• Cellulite

  Nai-file sa ilalim ng metabolic sakit disorder
  Nobyembre 7

  Kamakailan, sa kaso ng labis na katabaan o ang karagdagang timbang (pati na rin - taba), literatura ay increasingly ginamit ang term na "cellulite." Kung ano ang aming talagang magkaroon sa isip kapag gumagamit ng term na ito? Masyadong ng maraming mga kagiliw-giliw artikulo tungkol sa cellulite ay nakasulat sa iba't-ibang mga pahayagan, ngunit kaunti ay kilala sa buong cellulite - medyo isang malubhang karamdaman.

  Kahit na ang mga pagbabago sa mga oras at pagbabago ng mga kababaihan, ngunit "mahalaga" sa kanilang mga problema - kung paano magtanggal ng cellulite - ay pinananatili.

  Cellulitis (Alemanya term) - ay isang pangalan na naglalarawan ng isang "esponghado" balat ibabaw.

  Cellulitis - isang sakit na hindi ipakita ang sakit, ngunit nabalisa kaisipan ng estado ng isang babae, at saka, ay may - na hindi lamang isang akumulasyon ng taba sa ilalim ng balat, ito ay isa ring direktang salamin ng physiological proseso ng katawan.

  Karamihan nang mas maaga sa panitikan ay ang mga tuntunin - "lipodystrophy", "tinig" taba "," mahirap alisin mataba derivatives. Ngunit oras na ito, gayunpaman, kinuha root sa pangalan ng "cellulite" na sumasakop ng isang espesyal na lugar ng kagandahan at kalusugan term.

  Kahit na bago 8-10, hindi pa namin naririnig ang tungkol sa sakit, bagaman sa Europa at ang US ay may matagal na nabubuhay problema ng cellulite at kung paano upang maiwasan ang mga ito ay tinalakay sa karagdagang sa 1960s. Paggamot ng sakit na ito, nakamit magandang resulta.

  Ito ay dapat nabanggit na cellulite ay nakakaapekto sa 90-95% ng mga kababaihan (sa pamamagitan ng ang paraan) - hindi lamang upang sagana sa lasa. Ito ay characterized sa pamamagitan ng pagsasama sandalan. Medyo ang salungat - hindi palaging bawat malusog at masaya ang babae ay may cellulite. Phenomena ng aming mga beses, na ang bilang cellulite ay hindi lamang kosmetiko problema kundi pati na rin isang napaka-malubhang pang-akademikong gawain.

  Cellulite - ay pangunahing isang paraan ng buhay. Ang huling oras namin ilipat ng maraming mas kaunti, mas sa karagdagan, ang magsayang ng isang bilang ng mga semi-manufactured produkto, kung saan ay mayroon ng lahat ng kinakailangang additives sa pagkain at artipisyal na pamalit, asukal, flavorings, dyes at preservatives. Higit pang mga stress sa ating buhay, kami ay nagpapatakbo ng isang pulutong mas mapanganib na mga kadahilanan - tulad ng kapaligiran polusyon, ultraviolet rays ng araw at paninigarilyo.

  Ang bilang ng mga batang babae na may cellulite develops sa isang maagang edad, na nagsisimula mula sa kahit na 14 taon. Ang prosesong ito ay mabilis na naghanda ng pagkain masyadong maaga contraceptive drugs, mabilis na sekswal pagkahinog at bumababa ang pisikal na aktibidad at stress.

  At pa - kung ano ang cellulite ay naiiba mula sa labis na katabaan?

  Cellulite - ito ay hindi madaling mataba tissue, at panlabas na mga alterations na may kaugnayan sa ilang mga sakit ng organismo. Kung ano ang aming pumunta ka sandalan, mayroon pa ring taba sa ilalim ng balat tissue, na maaaring sa anumang oras upang bumuo ng cellulite.

  Cellulite - ang mataba tissue at dagdagan ang kapal ng nag-uugnay tissue na nakatutok sa tubig at ang akumulasyon ng toxins. Ito ay ang parehong bagay sa metabolic disorder, abnormal balat, - ang mga lokal na daloy ng dugo, at tubig at electrolyte liblib, pati na rin ang "mag-abo" akumulasyon sa katawan.

  Upang maunawaan ang kakanyahan ng cellulite, ito ay kinakailangan upang madagdagan ang nalalaman tungkol sa taba. Man ay ipinanganak, pagkakaroon ng naaangkop na halaga ng taba ng cell, kaya ang bigat makakuha o pagkawala ay hindi magreresulta mula sa pagbabago sa ang bilang ng mga cell, at para sa bawat isa ang mga pagbabago cell laki (tumaas o bumaba).

  Akumulasyon ng taba sa aming katawan ay depende sa kasarian, genetic istraktura, pamumuhay at hormonal liblib. Karamihan sa mga tao magkaroon ng isang mansanas hugis. Makaipon sila ng tiyan taba, puso at bituka na lugar. Babae tikas ng katawan pinaka-puntos na bombilya, ngunit sila ay puro sa taba sa puwit, sa thighs (panloob at panlabas na gilid), at tiyan.

  Ang isang tiyak na halaga ng taba nakuha mula sa pagkain, ay kinakailangan sa katawan ng tao, dahil ang taba ay maraming mahalagang mahalaga sa buhay function:

  • Ang isang malaking bahagi ng pandiyeta taba ng naka-imbak sa katawan at
  ginagamit lamang sa mga kaso ng karagdagang demand para sa enerhiya;
  • Isang tiyak na halaga ng taba consumed sa minimum hormon
  produksyon - pati na rin ang nerbiyos, balat at iba pang mga tissues at organs
  pagbuo;

  • taba - isang napakahusay na insulating materyal;
  • Sobrang taba grupo - phospholipids sa
  na naglalaman ng mga cell pag-ubusan ng kaya kasangkot sa panandaliang at
  pang-matagalang memory proseso;
  • taba ay gumaganap ng mahalagang papel sa katawan upang sumipsip
  Taba-malulusaw bitamina A, D, E at K;
  Tissue • mataba mapigil ang mapaminsalang kemikal
  materyales, pesticides at iba pang mapanganib na mga organismo
  ang mga item.

  Cellulite "paborito" bahagi ng iyong katawan at ang pagbuo ng mekanismo

  Ng bawat taba ibabaw cell justifies mikroskopiko istraktura, dala ang pag-andar ng receptors na umayos taba akumulasyon at pag-alis proseso.
  Alpha-2 receptors ay makakapag-imbak taba, at beta-receptors ay responsable para sa pag-alis ng taba mula sa taba cell. Pag-alis proseso ng kahalagahan pati na rin ang pagdaloy ng dugo sa pamamagitan ng mga antas ng tissue. Sagana srovenantis dugo tulong lumikom ng isang makabuluhang halaga ng taba mula sa taba cell. Celiulitinis tela at lamang masyadong mahina itinustos na may dugo.

  Taba ng cell sa puwit, thighs at tuhod, (ibig sabihin, tiyak na mga lugar kung saan cellulite tends na mangyari), taba ng pagprotekta ng alpha-2 receptors, ay anim na beses na mas mababa sa taba ng pagtanggal ng beta-receptors.

  Upper bahagi ng katawan taba cell ay anim na beses na mas mataba pag-alis ng beta-receptors kaysa sa taba pagkaipon ng alpha-receptor-2. Samakatuwid, ang taba accumulates sa ibabang bahagi ng katawan, ngunit sa halip inalis mula sa tissue sa itaas na bahagi ng katawan.

  Halimbawa, kung ang iyong katawan ay nakolekta sa 7 kg ng taba, 6 sa mga ito ay sigurado na "manirahan" sa puwit, panlabas at panloob na mga gilid ng thighs, at lamang 1kg - sa itaas na bahagi ng katawan. Sa kabaligtaran, kung ikaw ay "drop" 7 kg, mas mababa bahagi ng katawan ay mawawala lamang 1 kg at isang nangungunang - hanggang sa 6 kg. Samakatuwid, ang mga pagbabago sa katawan timbang, katawan taba ng pamamahagi ng mga pagbabago sa parehong prinsipyo at magkaroon ng isang epekto sa tao ng pagkakaiba-iba katawan hugis.

  Normal cells at tissues kinakailangan para sa gumagana ng sapat na halaga o dami ng dugo, normal na presyon ng dugo at pagiging maagap ng katawan upang alisin ang mga produkto ng mahalagang aktibidad. Nangangahulugan ito na ang isang malaking halaga ng dugo hindi lamang upang matustusan ang tissues na may oxygen at nutrients, ngunit ring alisin ang carbon dioxide at toxins, at ang makinis na gumagana ng lymphatic system na - lymph sasakyan.

  Veins at lymphatic vessels (bilang laban sa arterya) ay hindi magkaroon ng isang pader ng kalamnan, at dugo at lymphatic likido bumalik sa pangkalahatang sistema ng gumagala ay depende sa tatlong
  interrelated mga kadahilanan, na kung saan ay napaka-makabuluhang sa pag-unawa ang mekanismo ng pagbuo ng cellulite at ang kanyang paggamot.

  Ang pagbuo ng cellulite ay taba

  Mga pagbabago sa katawan taba, cellulite develops. Pagbuo nito ay dahil sa tatlong pangunahing mga kadahilanan:

  • Maliit na mga pagbabago sa circuit dugo;
  • kulang sa hangin dugo daloy;
  • lymph likido sirkulasyon disorder.

  Dahil ang lahat ng mga kadahilanang ito ay malapit na nauugnay, ay sapat na upang maging sanhi ng hindi bababa sa isa sa mga ito upang simulan ang isang kadena reaksyon, na sa huli kasama ang lahat ng iba natitirang bahagi ng mga kadahilanan. Cellulite apektadong lugar katawan ibabaw ay nakasalalay sa maliit na mga pagbabago sa circuit dugo at sa napaka-maliwanag o kulang sa hangin at lymphatic system disorder. Cellulite ay ganap na manifested, gayunpaman, ay depende sa halaga ng taba naipon sa mataba mga cell tissue celiulitinio.

  Ang pangunahing hakbang sa pagbuo ng cellulite

  I. Pagbagal ng daloy ng dugo sa pinong-scale rate sirkulasyon, kapansanan sa dugo supply sa tissues at lumilitaw na mag-akala cellulitis mangyari, bagaman malinaw na indications bilang pa hindi nakikita. Isa sa mga maagang palatandaan sakay ng cellulite - mas mabagal nakakagamot menor de edad cuts at grazes.
  Paghina kulang sa hangin sirkulasyon, tuluy-tuloy accumulates sa tissues. Maliit na veins at capillaries at dugo daloy ay halos libreng ng. Narito ginawa mapanganib na sangkap (tulad ng mula sa gatas acid, amonya) na tumatakbo ang mga pader ng mga vessels ng dugo, pamamaga.

  Lymphatic sirkulasyon slows down, ito ay nagsisimula sa maipon sa tissues. Kaya, ang mga protina sa lymph (sa pamamagitan ng hibla na kaayusan) deposited sa tissues.

  II. Pagkagambala ng normal na daloy ng tissue dugo, nadagdagan pagkamatagusin ng capillaries at veins, at ang (walang pag-unlad ng dugo effect) ay maaaring maging sanhi ng maliit na luha. Dugo at lymph, sila suutin sa tissues, tataas ang presyon sa panloob na tissues, at kaya karagdagang pagkagambala ng dugo at lymph tumagas.

  Makikita palatandaan ng yugtong ito - subliuškusios veins (kilala rin bilang vascular bituin) at maliit, at ang mga pagbabago sa plots skin kulay. Pag-imbestiga ng paraan, ito ay nabanggit na epithelium ay naging isang nababanat at matigas, at hawakan - nakasasakit ng damdamin.

  III. Sa loob ng ilang linggo o buwan, tissue fluids lymphatic vessels ay masyadong magastos alisin. Ang akumulasyon ng fluid sa yugtong ito ay katangian na tampok ng tissue. Išbrinksta tela, thicker, at samakatuwid ay mayroong isang buhok follicle sa ibabaw at pawis glands - skin ang nagiging magaspang at isang uri ng katulad ng "mag-alis ng balat orange".

  IV. Lymph daloy kapag sa katunayan ay tumigil, at proteins, nakapulupot sa isang tiyak na form ng fibers deposited sa tissues. Fibroblasts sa patuloy na proseso ng mahalagang aktibidad (na kung saan ay hindi sapat na oxygen at nutrients) protina hibla pampalapot. Paikot ang taba cell ng network nababanat hibla, na kung saan ay upang bumuo ng isang mahigpit na "hangganan eskrima" epekto na pinipigilan ang pagtakas ng likido mula sa tissue at balat ang tila "maluwag," malambot.

  Dahil sa akumulasyon ng fluid sa tissues lunod sa kanila masyadong, ngunit ito interferes sa normal na sirkulasyon ng dugo, kaya lang drains nakapaligid na mga kalsada, nang walang tulong ng "lugar ng balat at ang temperatura dito ay malaki nabawasan.

  Kulang sa hangin dugo, ang mga mahalagang aktibidad ng mga cell upang alisin ang mga produkto at neutralisasyon ng toxins dahilan. Ang isang resulta ng na core integridad ng mga babasagin at madali madaling kapitan ng sakit sa bruising, na karaniwang settles down pa ng isang mahabang paraan off.

  V. Bilang ang dugo sa tissue ay hindi na celiulitinį, ang mga lugar sa pamamagitan ng kung saan ito pumasa, kadalasan tumugon sa malalaking halaga ng dugo umaagos dito. Pagsunog ng pagkain sa katawan ng toxins naipon sa vessels ng dugo sa kapaligiran, ang kanilang lapad pagtaas nang malaki (higit na pag-agos ng dugo), kaya ang malamig na celiulitinio tissue lugar lumitaw ang mas mainit na lugar - ". Isla"

  VI. Mataba tissue sa paligid ng nasira cells at ang pagbuo ng fibers protina. Pag-aalis ng taba mula sa taba ng cell huminto dahil sa kakulangan ng dugo supply. Taba sa mga cell na ito (dahil sa kanilang mga receptors ibabaw maiwasan ang taba), at patuloy na makakaipon. Pagtaas sa taba, hibla ay nagiging thicker, at katapat ay lumalaki. Taba, at lymph protina fibers form malaking esponghado formations - steatomas. Kapag pagguhit up tiyak na pampalapot ng balat at ang globules sa ibabaw, ito steatomos "pinsala" at ang buong pigura.

  Ang pinaka-karaniwang paglabag sa iyong katawan ng cellulite:

  Cellulitis karaniwang nakakaapekto sa mga kababaihan sa mga bahagi ng katawan - puwit, thighs, tuhod, shins at ankles. Bagaman maaari cellulitis minsan nangyari pati na rin ang mga lugar na tiyan, leeg at mag-armas, o kahit na - sa harap ng thighs.

  Ng tiyan (ang tiyan lugar) at ang hitsura ng cellulite sa babae at lalaki na nauugnay sa disorder ng pagtunaw pinagdudusahan ng panloob na organs ng pamamaga at stress, na nakakaapekto sa lymph akumulasyon sa mataba tissues.

  Likod ng leeg na sanhi ng cellulitis halos palaging na kaugnay sa leeg, balikat at braso sakit. Sa paglipas ng panahon, siya nabuo "umumbok balo ng" ang tinatawag na - ang paglitaw ng cellulite nasira taba sa leeg. Pang-matagalang stress apektado ang leeg at balikat kalamnan mas malakas na presyon sa vertebrae, na nagreresulta sa mga pagbabago sa positioning at compression leeg at balikat nerbiyos. Ang mga abnormalities sakit sanhi ng, mga lokal na implasyon ay nagsisimula, at nagsimulang makaipon ng sa tuluy-tuloy lymph, balat ibabaw tampok lumitaw upang ipakita ang mga sumusunod na problema.

  Kadalasan ang cellulite pati na rin ang paglabag sa mga lugar na mag-armas, bagaman ito ay marahil sa isang mas pagpindot problema para sa mga matatanda. Mataba tissue pagbabago sa bisig kulang sa hangin dugo ay karaniwang nangangahulugan na ang kalalabasan ng tissue at nangyayari kapag ang mga palatandaan ng cellulite sa buong katawan (at lalo na - sa binti) - malinaw na nakikita. Sa kasong ito, pati na rin ang tiyak na mangyayari, at iba pang mga sintomas ng kulang sa hangin disorder - cardiovascular lamat, paa, pampalapot o lymph likido akumulasyon.

  Dismorfizmas - ay isang uri ng cellulite sa anyo ng isang paglabag ng isang harap thighs. Tulad ng isang palatandaan kung minsan tinutukoy bilang "putbolista ng paa." Karamihan sa mga karaniwang, ito ay nangyayari sa mga tao na ang gawain ay may pinakamalaking ehersisyo binti. Dismorfizmas
  mangyari sa pamamagitan ng pagkawala ng mga maliliit na dugo circuit at kulang sa hangin dugo daloy sa harap ng thighs aktibidad sa mataba tissue. Buong dugo daloy at binti kalamnan kulang sa hangin dugo daloy (sa partikular - ang harap hita kalamnan) ay maaaring normal na kalagayan, subalit ang kanilang kasarinlan at ang mga butas na tumutulo mula sa mababaw na tissues, lumilitaw sahol. Kalamnan (at paa) aktibidad sa dugo ay umaagos dito, na nagbibigay ng oxygen sa tissues. Atitekėjimas dugo laging payagan ang mga kulang sa hangin at lymphatic pagpapatuyo proseso sa binti (lalo na - ang pang-ilalim ng balat layer ng kalamnan tissue). Samantala, ang akumulasyon ng likido sa tissue, ngunit kung saan ay maaaring magsimulang upang bumuo at cellulitis.

  Mga kadahilanan na maging sanhi ng cellulite

  I. Labis na calories at taba pagkaipon:
  • Nutrients sa taba at asukal na labis sa
  nagtataguyod ang akumulasyon ng taba sa thighs at puwit sa;
  • Regular na dieting, na, sa pamamagitan ng facilitating taba
  pag-alis ng itaas na katawan, nagtataguyod ang akumulasyon ng
  ang mas mababang bahagi ng katawan ibabaw;
  • Liesėjimo diyeta, na hindi nagbabawal ng paggamit ng asukal at taba,
  tataas ang posibilidad ng taba akumulasyon sa ilang mga lugar ng katawan,
  habang ang huli ay nagdaragdag, ang pagbuo ng "peras hugis-figure;
  • irregular kumain, madalas na meryenda ay tumutulong sa
  akumulasyon ng taba sa mas mababang katawan.

  II. Sugar:

  • una, ang labis na asukal sa anyo ng glycogen akumulasyon
  ang atay at pagkatapos ay sa anyo ng taba deposited sa mas mababang katawan
  Bahagi;
  • labis na asukal ay maaaring makaapekto sa pagpapatakbo kaayusan
  na kontrol ng dugo mga antas ng asukal, na magaganap sa loob ng
  mataas na demand para sa asukal, at nagsisimula upang makakuha ng timbang;
  • Food pagkain, ang isang kakulangan ng sariwa at natural na mga produkto
  maging sanhi ng asukal sa dugo control micronutrient
  depisit (kromo, zink, nikel at kobalt);
  • hilig sa asukal, na nagreresulta mula sa premenstrual panahon, kaugnay
  may hormonal mga pagbabago na nagaganap sa mga katawan at
  karagdagang enerhiya demand.

  III. Alcohol:

  • calorie at masyadong mabilis na nagiging sa taba.

  IV. Tubig pagpapanatili ng:

  Pamamahagi • Water ay depende sa potasa-sodium
  balanse sa ang mga katangian ng katawan at sa istraktura ng mga proteins.

  V. Sintetiko pagkain produkto: dyes, flavorings, preservatives at pesticides.

  VI. Allergic reaksyon sa pagkain at pagkamaramdamin sa ilang mga uri ng mga pagkain.

  VII. Hormonal impluwensya:

  • Estrogen stimulates ang akumulasyon ng taba sa dibdib, thighs,
  pigi at ang ilang mga lugar, halos lahat - sa seksuwal na
  pagbibinata o sa panahon ng pagbubuntis;
  • Progesterone (na kung saan ay isasama sa komposisyon ng tableta) ay maaaring
  ay ang sanhi ng tubig akumulasyon;
  • impeksiyon, pamamaga at ovarian at iba pang reproductive
  organs, nag-aambag sa "ang pagbuo ng cellulite.

  VIII. Pelvic pagtitistis paglusob

  • kirurhiko pagpapatuyo ng pagkagambala ng lymph system.

  IX. Pagbubuntis:

  • characterized sa pamamagitan ng nakataas estrogen at progesterone
  nilalaman;
  • Maaaring ito ay ang sanhi ng tubig akumulasyon sa katawan;
  • Bawasan ang maternal mga tindahan ng yodo sa katawan disrupts normal na
  teroydeo aktibidad, na pinipigilan ang katawan bigat ng "bumalik" sa
  ang nakaraang isa.

  X. Adrenaline at stress.

  XI. Direktang lymphatic system, maikling circuit at dugo
  kulang sa hangin dugo daloy ng kapansanan.

  XII. Lymph node harangan - impeksiyon o pamamaga sa kaso, ang mga ito
  pagbara.

  XIII. Normal lymph daloy ng disorder, lalo na - kirkšniniame
  Channel: masikip damit pinched ng singit kanal, na
  kapansanan sa kulang sa hangin at lymphatic maubos.

  XIV. Mahina pumustura:

  • Sa kasong ito, pipi din ng singit kanal;
  • Sa pamamagitan ng isang malambot na tiyan kalamnan, thoracoabdominal disturbances (tiyan-
  dibdib) bomba aktibidad dahil sa mas mababang paa't kamay at puwitan
  nagsisimula sa maipon sa fluids.

  XV. Paulit-ulit na tiyan distension maaaring maging sanhi ng ang hitsura ng cellulite,
  Sapagkat ang gasket na ng singit kanal, disrupted normal
  thoracoabdominal bomba aktibidad.

  XVI. Irregularly massage ay maaari ring maging madaling matukso
  tissues at maliliit na lymphatic vessels.

  XVII. Laging nakaupo lifestyle, laging nakaupo trabaho.

  XVIII. "AVIA" trapiko epekto:

  Matagal na exposure sa pinababang atmospera presyon (mababang
  ilipat) ng fluid mula sa vessels ng dugo at lymphatic vessels
  pagtagos at butas na tumutulo sa nakapaligid na tissue.

  XIX. Libreng Radicals, na nagreresulta sa usok o - sa pamamagitan ng
  environmental pollutants at ang araw ay paglabag sa maliit na dugo
  circuit.

  XX. Nikotina.

  XXI. Kapeina (sa mga maliliit na dami, ang mga bilis ng up ang metabolismo, ngunit
  mas mataas na antas, pati na rin ang damaging maliit na dugo circuit
  function).

  XXII. Liposuction at lipoplastika.

  XXIII. Katawan bumuo at genetic batas:
  • slim at matangkad kababaihan cellulite develops dahan-dahan, at -
  maaaring sa halip ay cured kaysa pandak, malaki-
  Bukod pa rito ng mga kababaihan;
  • ang hitsura ng cellulite ng ilang mga kahalagahan sa pagmamana at
  mga kadahilanan upang isaalang-alang.

  Cellulite Paggamot

  Bago magsimula sa paggamot cellulite at hugis sa iyong katawan, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang iba't-ibang mga posibleng paraan upang timbangin mga kalamangan at kahinaan at, sa partikular, sa tingin, o hindi ito makapinsala sa kalusugan ng pasyente. Matapos ang lahat, kagandahan at kalusugan - ay dalawa, interrelated, konsepto. Sa karagdagan, ang mga kababaihan na may pelvic sakit organ (. May isang ina fibroma, polycystic ovarian, atbp) Hindi mailalapat sa lahat ng mga pamamaraan, patakaran ng pamahalaan, at kung naaangkop, lamang ang lokal na (siguro - hita).

  Una Anti-cellulite diyeta:

  • upang i-minimize ang mga gawa ng tao dyes pagkain,
  ang paggamit ng mga flavorings;
  • Huwag gumamit ng artipisyal na pamalit sa asukal;
  • regular na pagsubaybay ng pagkain kami ay makakuha ng sapat na sodium;
  • Hindi sa pag-abuso sa likido;
  • Upang mabawasan ang labis na taba diyeta;
  • limitahan ang halaga ng asukal sa pagkain, at phase na ito ay dapat na pinagsama sa
  priešceliulitinių creams, ehersisyo, o -
  medikal na pamamaraan (maaaring gamitin at
  bakas elemento);
  • upang limitahan ang kape at alak consumption;
  • sa iyong diyeta upang isama ang higit pang mga sariwang gulay;
  • Kumain ng prutas magkahiwalay, dahil, kapag ginamit kasabay ng
  pangunahing pagkain, prutas sa dry estado
  ay tumutulong sa katawan ang hithitin mas taba;
  • sumunod sa mga regulasyon sa pagkain at ang pagkakatugma ng kanilang nilalaman
  pamamahagi ng pang araw-araw magrasyon.

  Ang ikalawang Exercise:

  • Regular na pisikal na ehersisyo ay nagdaragdag pagkainit
  "Burn" rate;
  • ipatupad ang mga mula sa gatas acid ay ginawa cleanses ang arteries,
  kaya mapabuti ang dugo supply sa tissues;
  • pagsasanay sa paa, mapabuti ang kulang sa hangin at lymphatic
  alisan ng tubig patungo sa puso;
  • baluktot at ištiesiant paa, accelerates lymph
  pagpapatapon ng tubig;
  • matinding sakit ng abs bomba nagpapabuti thoracoabdominal
  gawain;
  • taong may dismorfizmas dapat isagawa ang mga regular na
  ang hanay ng mga pagsasanay upang makatulong na bumuo ng unipormeng
  kalamnan sa mas mababa at itaas na katawan at.
  • ito ay ipinapayong upang maiwasan ang ehersisyo, na kung saan ay masyadong burdened
  quadriceps kalamnan ng hita;
  • pagsasanay para sa mga binti, na kung saan ay natupad sa maikling salita, madalas
  paulit-ulit na paggalaw, hindi na ito ay inirerekumenda.

  Ang ikatlong Ayos ng buong katawan pagwawasto

  Bumubuo ang ayos ng buong katawan ng kalamnan likod, leeg, tiyan, balikat at pelvic. Sa mahihirap tikas, gulugod ang makakakuha ng ginagamit sa kanyang natural na ayos ng buong katawan, at panatilihin ang mga pasyente sa magdusa mula sa headaches o leeg sakit, mas mababa likod madalas aches. Ang hindi natural pumustura sudrimba ng tiyan kalamnan, hips gumuho pasulong at pagkatapos ay i-snap ng singit kanal. Bilang isang resulta, disrupted normal na kulang sa hangin dugo at lymph tumagas, tuluy-tuloy accumulates sa tissues ng mga binti. Upang malutas ang mga problemang ito, at sa parehong oras palakasin ang kalamnan ng tiyan, at ang "ituwid" mga klub, pati na rin ang ilang mga pinapayong pisikal na pagsasanay.

  Ang ika-apat na Pag-alis ng stress

  Upang maisagawa ito mahirap gawain sa isang komplikadong ng mga anti-cellulite ahente inirerekomenda para sa pagkakasama pati na rin ang may talino pamamaraan ng psychotherapy.

  Ang ikalimang Aromatherapy

  Inilabas mula sa langis ng halaman na tinatawag na mahalaga at ito ay madalas na ginagamit sa aromatherapy. Kahit na ito ay natagpuan na ang isang mataas na konsentrasyon ng mga kuwadro ay maaaring dahil sa lason epekto.
  Ang ugat ng lahat ng mga pundamental na mga langis sa isang nakatutunaw - pati na rin ang langis, ngunit ito (base materyal na), ang mga kuwadro ay karagdagang mapapabuti ang panterapeutika pag-aari ng aromatherapy solusyon. Masseurs madalas na gumagamit ng pili ng langis, bagaman celiulitinio tissue massage sa anumang ng kanyang mga formula ay mas angkop para sa walnut langis, na kung saan (hindi katulad ng matamis na langis pili) at ng isang positibong epekto sa mga vessels ng dugo at lymph vessels. Kinuha ng isang paliguan batya o shower, balat ang Ilapat ang ilang patak ng langis, at madaling kuskusin sa isang pabilog na galaw (mula sa bukung-bukong lugar at dahan-rises up). Oil pinaghalong swabbed lang ang mga lugar kung saan ay mayroon nasira cellulite.

  Ang pang-anim Kosmetiko paghahanda.

  Iba't-ibang mga creams at gels (maliban para sa maagang yugto ng cellulite pagbuo) ay dapat gamitin nang sabay-sabay, kapag naaangkop, at diyeta at ehersisyo kumplikado, at masahe. 5-6, sa yugto-unlad ng creams cellulite ay hindi epektibo. Panterapeutika mga panukala inirerekomenda para sa mga regular na paggamit (araw-araw rate, walang pagkupas 3-4 na linggo) sa kumbinasyon na may isang massage (a massage glab o magsipilyo).

  Anti-cellulite massage pamamaraan masalimuot

  Kasalukuyang evaluate ang pinakabagong mga teorya tungkol sa mga mekanismo ng pagbuo ng cellulite at pamamahagi nito sa pantao katawan at massage tool (sa patolohiya) ay maaaring characterized bilang mga sumusunod:

  I. Ito ay dapat na isang buong complex ng mga aksyon, pati na kung paulit-ulit na
  hiwalay na cellulite patogenenezės link, at - umaakto
  bawat isa sa kanila hiwalay.
  II. Ang ilang mga aksyon na mekanismo sa itaas (o kahit na
  sa mas malalim na layer) tela.
  III. Ang multiplier epekto, ang resulta - hindi lamang ang anti-cellulite, ngunit
  pati na rin ang iba pang mga (preventive medikal na punto ng view) ang positibong
  epekto.
  IV. Napakahusay na nakakagamot kadahilanan ay dapat balanced na may isang mild
  (Traumatiko) epekto.

  No Comments

Mag-iwan ng isang Sumagot

Kailangan mong Maging naka-log in upang mag-post ng isang puna.