• Cellulite

  Paraqitur sipas sëmundjeve metabolike çrregullim
  7 Nën

  Kohët e fundit, në rastin e trashje apo peshë shtesë (si dhe - yndyrë), literatura është përdorur gjithnjë e më shumë termi "celulitit." Ajo që ne me të vërtetë kanë në mendje kur duke përdorur këtë term? Mjaft shumë artikuj interesante në lidhje me celulitin është shkruar në botime të ndryshme, por pak dihet rreth celulitin - shumë sëmundje të rëndë.

  Edhe pse ndryshimin e herë dhe ndryshimin e grave, por "esenciale" për problemin e tyre - se si të shpëtoj e celulitit - janë të mirëmbajtura.

  Celuliti (term gjerman) - është një emër që përshkruan një "bira-bira" sipërfaqe të lëkurës.

  Celuliti - një sëmundje që nuk ka treguar dhimbjen, por shteti shqetësuar mendore të një gruaje, për më tepër, është - jo vetëm një grumbullim i yndyrës nën lëkurë, ajo është gjithashtu një pasqyrim i drejtpërdrejtë i proceseve fiziologjike të trupit.

  Shumë më herët në letërsinë ishin kushtet - "lipodystrophy", "pasiv" yndyra "," vështirë për të hequr derivatet yndyrore. Por këtë herë, megjithatë, hodhi rrënjë në emër të "celulitit" që zë një vend të veçantë të bukurisë dhe kushtet shëndetësore.

  Edhe para 8-10, ne nuk kemi dëgjuar për këtë sëmundje, edhe pse në Evropë dhe SHBA ka një kohë të gjatë problemin e celulitit dhe se si të mos u diskutuar më tej në vitet 1960. Trajtimi i kësaj sëmundjeje, arritur rezultate të mira.

  Duhet të theksohet se celuliti prek 90-95% e grave (nga rruga) - jo vetëm për të plotë aromë. Ajo karakterizohet nga përfshirë ligët. Quite të kundërtën - jo domosdoshmërisht çdo grua e bëshme ka celulitit. Fenomene të kohës sonë, si celuliti nuk është vetëm problem kozmetike, por edhe një detyrë shumë serioze akademike.

  Cellulite - është kryesisht një mënyrë e jetës. Hera e fundit ne shkojmë shumë më pak, përveç kësaj, konsumojnë një numër i gjysmë-prodhuar produkte, të cilat kanë të gjitha aditivëve të nevojshme të ushqimit dhe zëvendësuesit artificiale, sheqerit, flavorings, ngjyra dhe preservatives. Më shumë stres në jetën tonë, ne jemi drejtimin e një faktorë shumë më të dëmshme - të tilla si ndotja e mjedisit, rrezet ultraviolet të diellit dhe pirja e duhanit.

  Numri i vajzave me celulitin zhvillohet në një moshë të re, duke filluar nga edhe 14 vjet. Ky proces i përgatitur shumë shpejt në fillim të ushqimit drogës kontraceptive, pjekurisë seksuale të shpejtë dhe të ulur aktivitet fizik dhe stresi.

  Dhe akoma - se çfarë celuliti është i ndryshëm nga obeziteti?

  Cellulite - kjo nuk është e lehtë për të ind dhjamor, dhe ndryshimet e jashtme në lidhje me disa çrregullime të organizmit. Ajo që ne ju shkoni mbahem në të, ende kanë yndyrë nën indet e lëkurës, e cila mundet në çdo kohë për të zhvilluar celulitit.

  Cellulite - ind dhjamor dhe për të rritur trashësinë e ind lidhës që fokusohet në ujë dhe akumulimin e toksinave. Kjo është e njëjta gjë në çrregullim metabolike, të lëkurës normale, - rrjedhjen e gjakut lokale, dhe të ujit dhe mungesë ekuilibri electrolyte, si dhe "skorje" akumulimit në trup.

  Në mënyrë që të kuptojnë thelbin e celulitit, është e nevojshme të dini më shumë rreth yndyrë. Njeriu ka lindur, ka sasinë e duhur të qelizave yndyrë, në mënyrë të fituar peshë ose humbje nuk rezulton nga ndryshimi në numrin e qelizave, dhe për secilën nga ndryshimet e madhësisë qelizore (rritje ose ulje).

  Akumulimin e yndyrës në trupin tonë varet nga gjinia, strukturën gjenetike, jetesës dhe balancimin hormonal. Shumica e njerëzve kanë një formë molle. Ata grumbulluar dhjamin e barkut, zemrës dhe zonat e zorrëve. Femra më e physique pika llambë, por ato janë të përqendruara në yndyrë në mollaqe, në kofshë (anët e brendshme dhe të jashtme), dhe bark.

  Një sasi e caktuar e yndyrë të marra nga ushqimi, është e nevojshme në trupin e njeriut, që nga viti yndyrë ka shumë funksione të rëndësishme jetësore:

  • Një pjesë e madhe e yndyrë dietë të depozituara në trup dhe
  përdoret vetëm në rast të kërkesës për energji shtesë;
  • Një sasi e caktuar e yndyrë të konsumuar në hormon minimale
  prodhimit - si dhe nervat, lëkura dhe të tjera të indeve dhe organeve
  formimit;

  • Fat - një material shumë të mirë izolues;
  • Grupi Extra yndyrë - phospholipids në
  përmbajnë qelizat nervore të përfshira në afatshkurtër dhe
  afat-gjatë proceseve të kujtesës;
  • Fat luan një rol të rëndësishëm në trup për të thithur
  Yndyrë shpjegueshëm vitamina A, D, E dhe K;
  • ind dhjamor mban kimikate të dëmshme
  materiale, pesticide dhe organizëm të tjera të dëmshme
  artikujve.

  Cellulite "preferuar" pjesë të trupit tuaj dhe mekanizmin e saj formimin

  E çdo sipërfaqe të qelizës yndyrë justifikon strukturën e mikroskopike, ushtrimin e funksioneve të receptorëve që rregullojnë akumulimin yndyrë dhe proceset e largimit.
  Alfa-2 receptorëve janë në gjendje për të ruajtur yndyrë, dhe beta-receptorët janë përgjegjës për heqjen e yndyrë nga qelizat yndyrë. Procesi i heqjes është me rëndësi, si dhe rrjedhën e gjakut nëpër nivelet e indeve. Srovenantis bollshme gjakut dalin në pension të ndihmojë një sasi të konsiderueshme e yndyrë nga qelizat yndyrë. Celiulitinis pëlhurë dhe është vetëm shumë të dobët furnizuar me gjak.

  Qelizat yndyrë në mollaqe, kofshët dhe gjunjët, (dmth., pikërisht ato fusha ku ka tendencë të ndodhë celulitit), yndyrë mbrojtjen e alfa-2 receptorëve, janë gjashtë herë më shumë se heqja dhjami i beta-receptorët.

  Pjesë e sipërme të qelizave të trupit yndyrë janë gjashtë herë më shumë yndyrë heqjen e-receptorët beta se akumulimin dhjami i alfa-receptor-2. Prandaj, yndyrë akumulon në pjesën e poshtme të trupit, por më tepër nga hequr inde në pjesën e sipërme të trupit.

  Për shembull, në qoftë se trupi juaj është mbledhur në 7 kg yndyrë, 6 prej tyre është i sigurt për të "zgjidhur" në mollaqe, anët e jashtme dhe e brendshme e kofshëve, dhe vetëm 1 kg - në pjesën e sipërme të trupit. Në anën tjetër, në qoftë se ju "rënie" 7 kg, pjesa e poshtme e trupit do të humbasë vetëm 1 kg dhe një të lartë - deri në 6 kg. Prandaj, ndryshimet në peshën e trupit, shpërndarja Trupi i shëndoshë ndryshime të njëjtin parim dhe të ketë një ndikim në ndryshim formën e trupit të njeriut.

  Qeliza normale dhe indet e nevojshme për funksionimin e mjaftueshmërisë gjakut, presion normal të gjakut dhe afateve kohore të trupit për të hequr produktet e veprimtarisë jetike. Kjo do të thotë që një sasi të madhe të gjakut, jo vetëm për të furnizuar indet me oksigjen dhe ushqyesve, por edhe hiqni dioksidit të karbonit dhe toksina, dhe të qetë funksionimin e sistemit limfatik - transport limfatike.

  Venat dhe anijet limfatik (në krahasim me arteria), nuk ka një mur të muskujve, dhe të gjakut dhe lëngun limfatik të kthehet në sistemin e përgjithshëm të qarkullimit të gjakut varet nga tre
  faktorësh të ndërlidhur, të cilat janë shumë të rëndësishme në të kuptuarit e mekanizmit të formimit të celulitit dhe trajtimin e saj.

  Formimi i celulitit është e majme

  Ndryshimet në yndyra e trupit, zhvillon celulitin. Formimi i saj është për shkak të tre faktorëve kryesorë:

  • Ndryshimet e vogla të gjakut në qark;
  • rrjedhjen e gjakut venoz;
  • lëngun e çrregullime të qarkullimit limfatike.

  Që të gjitha këta faktorë janë të lidhura ngushtë, është e mjaftueshme për të shkaktojnë të paktën një prej tyre të nisur një reaksion zinxhir, që përfundimisht të përfshirë të gjitha tjerat tjera të faktorëve. Cellulite prekur trupin sipërfaqe varet nga ndryshime të vogla në qark gjakut venoz dhe në shumë të ndritshme ose dhe sistemet limfatik çrregullime. Cellulite është manifestuar plotësisht, megjithatë, varet nga sasia e yndyrës në qelizat yndyrore të akumuluar celiulitinio indeve.

  Hapat kryesore në zhvillimin e celulitit

  I. Ngadalësimin e fluksit të gjakut në normën gjobë në shkallë të qarkullimit, furnizimin me gjak të paaftë indet dhe duket se presupozon celuliti ndodhë, edhe pse tregues të qartë ende të paparë. Një nga shenjat e hershme fillimin e celulitit - ngadalshëm shërimin shkurtime të vogla dhe të grazes.
  Qarkullimin venoz ngadalësim, lëngu grumbullohet në indet. Venat dhe kapilarët e vogla dhe rrjedhën e gjakut janë praktikisht të lirë të. Substancat e prodhuar këtu të dëmshme (të tilla si acidi laktik, amoniakut) që janë duke muret e enëve të gjakut, inflamacion.

  Qarkullimit limfatik ngadalëson, ajo fillon të grumbullohen në inde. Kështu, proteinave në limfatike (nëpërmjet strukturave fibra) depozitohen në inde.

  II. Përçarje e gjakut rrjedhin indeve normale, pėrshkueshmėrisė rritje të capillaries dhe venat, dhe (efektet ndenjur gjakut) mund të shkaktojë lot të vogla. E gjakut dhe limfatike, ata depërtojnë në indet, rrit presionin në indet e brendshme, dhe në këtë mënyrë përçarje e mëtejshëm të gjakut dhe limfatike rrjedhje.

  Shenja të dukshme të kësaj faze - venat subliuškusios (e njohur edhe si yje enëve të gjakut) dhe të vogla, dhe ndryshimet në komplote ngjyra e lëkurës. Prekje të rrugës, është vërejtur se epiteli është bërë një elastik dhe të ashpra, dhe kontakt - dhimbshme.

  III. Brenda disa javëve apo muajve, lëngjeve anijeve ind limfatik është shumë e kushtueshme për të hequr. Akumulimit të lëngjeve në këtë fazë është tipar karakteristik i indeve. Išbrinksta pëlhura, të trashë, dhe për këtë arsye ka një gjëndër e flokëve për sipërfaqe dhe gjëndra djerse - lëkura bëhet përafërt dhe një lloj i ngjashëm me "lëkurë portokalli".

  IV. Rrjedhin limfatike kur në fakt u ndal tashmë, dhe proteina, në spirale në një formë specifike e fibrave depozitohen në inde. Fibroblasts në proceset në vazhdim të veprimtarisë jetësore (e cila nuk është mjaft oksigjen dhe ushqyesve) fibra proteina trashje. Rreth qelizat yndyrë e rrjetit fibra elastike, e cila është për të formuar një të rreptë "gardh kufitar" efekt që pengon arratisjen e lëngjeve nga indet dhe lëkurës duket se "lirshme," butë.

  Për shkak të akumulimit të lëngjeve në inde ngopur me ata shumë, por ajo ndërhyn me qarkullimin e gjakut normale, kështu që vetëm kullon rrugët përreth, pa ndihmën e "zonës së lëkurës dhe temperatura këtu është reduktuar ndjeshëm.

  Gjakun venoz, veprimtaria jetike e qelizave për të hequr produktet dhe neutralizimin e toksinave shkakton. Një rezultat i se integriteti thelbin e brishtë dhe lehtësisht të prirur për të bruising, i cili zakonisht vendoset poshtë një udhë të gjatë off.

  V. Si gjakut në indet nuk është më celiulitinį, zonat e përmes të cilave ajo kalon, zakonisht përgjigjet me sasi të mëdha të gjakut rrjedhin këtu. Metabolizmin e toksina e akumuluara në enët e gjakut në mjedis, diameter tyre rrit ndjeshëm (më shumë fluksin e gjakut), në mënyrë të ftohtë indet e zonave celiulitinio duket vendi hotter - ". Ishuj"

  VI. Indeve dhjamore rreth qelizave të dëmtuara dhe formimin e fibrave proteinave. Heqja e yndyrë nga qelizat yndyrë ndalur për shkak të mungesës së furnizimit me gjak. Yndyrë në këto qeliza (për shkak të receptorët e tyre sipërfaqe të parandaluar yndyrë), dhe vazhdon të rritet. Rritja në yndyrë, fibër është duke u bërë më të trashë, dhe përqindja është në rritje. Yndyrë, proteina dhe fibra limfatike formë të formacioneve të mëdha bira-bira - steatomas. Kur hartimin trashje specifike të lëkurës dhe rruazat në sipërfaqe, kjo steatomos "dëm" dhe figura e tërë.

  Shkelja më e zakonshme e trupit tuaj e celulitit:

  Zakonisht celuliti prek gratë në këto pjesë të trupit - mollaqe, kofshët, gjunjët, Tom Jery dhe të këmbëve. Edhe pse ndonjëherë mund të ndodhë celuliti, si dhe zonat, bark qafën dhe parakrah, apo edhe - në frontin e kofshët.

  Barkut (zona e stomakut) dhe pamjen e celulitit të grave dhe burrave që lidhen me çrregullime të tretjes vuajtur nga organet e brendshme e inflamacionit dhe stresi, të cilat ndikon në akumulimin limfatike në indet yndyrore.

  Pasme të qafës shkaktuar nga celuliti pothuajse gjithmonë të lidhur me, qafën shpatull dhe krah dhimbje. Me kalimin e kohës, ai formoi "breg gruas së ve" të ashtuquajturit - shfaqjen e celulitit yndyrë të dëmtuara në qafë. Long-term stresit prekur qafën dhe muskujt e shpatullave presion të fortë mbi rruaza, duke rezultuar në ndryshime në pozicionimin dhe qafën compression dhe nerva supe. Këto dhimbje anomalitë shkaktojnë, inflamacion lokal fillon, dhe filluan të grumbullohen në lëngun limfatike, karakteristika sipërfaqen e lëkurës duket se reflektojnë këto probleme.

  Shpesh celulitit, si dhe shkelje të zonës parakrah, edhe pse kjo është ndoshta një problem më të ngutshme për të moshuarit. Ind dhjamor ndryshim në deje gjak parakrah zakonisht do të thotë se pasojë e indeve dhe ndodh kur shenjat e celulitit rreth trupit (dhe sidomos - në këmbë) - qartazi e dukshme. Simptomat në këtë rast, si dhe të pashmangshme, dhe të tjera të çrregullimeve deje - plas kardiovaskulare, këmbët, trashje apo lëngun limfatike akumulimin.

  Dismorfizmas - është një lloj i celulitit në formën e një shkeljeje të një kofshë përpara. Një fenomen i tillë nganjëherë referuar si "futbollist i këmbët." Më gjerësisht, kjo ndodh në njerëz, aktivitetet kanë këmbët më të madh të aktivitetit fizik. Dismorfizmas
  ndodhin nga humbja e qark gjakut të vogla dhe të gjakut venoz rrjedhin në pjesën e përparme të kofshëve të aktivitetit në ind dhjamor. Tërë rrjedhën e gjakut dhe muskujve këmbë venave të gjakut rrjedhin (në veçanti - muskujt e kofshës para) mund të jetë gjendje normale, por e vetë-mjaftueshmërisë dhe rrjedhja e tij nga indet sipërfaqësore, duket i papërshtatshëm. (Dhe këmbët) e muskujve aktiviteti në gjak është i rrjedhin këtu, duke siguruar oksigjenit të indeve. Atitekėjimas gjakut venoz dhe gjithmonë të lejojë kullimit limfatik procesin në këmbë (sidomos - shtresa e nënlëkurës e indeve muskulore). Ndërkohë, grumbullimi i lëngjeve në inde, por që mund të fillojë për të zhvilluar dhe celuliti.

  Faktorët që shkaktojnë celulitin

  I. Akumulimin e kalorive të tepërta dhe yndyra:
  • ushqyesve në yndyrë dhe sheqer në të madhe se
  promovon akumulimin e yndyrës në kofshë dhe mollaqe të;
  • dieting rregullt, e cila, duke lehtësuar yndyrë
  heqjen e sipërme të trupit, nxit akumulimin e
  pjesa e poshtme e trupit sipërfaqe;
  • Liesėjimo dietë, i cili nuk ndalon përdorimin e sheqer dhe yndyrë,
  rrit gjasat e akumulimit yndyrë në fusha të caktuara të trupit,
  ndërsa rrit fundit, formimin e "figura dardhë;
  • të hahet parregullt, snacks shpeshta ndihmon
  akumulimin e yndyrës në trup më të ulët.

  II. Sheqer:

  • Fillimisht, sheqerit të tepërt në formën e akumulimit glycogen
  mëlçisë dhe pastaj në formën e yndyrë të depozituara në trup më të ulët
  Pjesa;
  • sheqer të tepërt mund të ndikojnë në marrëveshje operacionale
  i cili kontrollon nivelin e sheqerit në gjak, që ndodhin brenda
  kërkesës së lartë për sheqer, dhe fillon për të fituar peshë;
  • racionet e ushqimit, mungesa e produkteve të freskëta dhe natyrore
  shkaktojnë të kontrollit të sheqerit në gjak micronutrient
  Deficiti (krom, nikel dhe kobalt zinku);
  • Tendenca për sheqer, që rezulton nga periudha premenstrual, lidhur
  me ndryshimet hormonale që ndodhin në trup dhe
  Kërkesa shtesë të energjisë.

  III. Alkooli:

  • kalori dhe shumë shpejt kthehet në yndyrë.

  IV. Mbajtjen e ujit:

  • shpërndarja e ujit varet nga kalium, natrium-
  Bilanci në pronat e trupit dhe strukturore e proteinave.

  V. Produktet sintetike ushqimore: ngjyra flavorings, preservatives dhe pesticideve.

  VI. Reaksione alergjike me ushqim dhe sensibilitet për lloje të caktuara të ushqimeve.

  VII. Ndikimin hormonale:

  • Estrogen stimulon akumulimin e yndyrës në gjoks, kofshë,
  vithe dhe disa vende, kryesisht - në seksuale
  pubertetit apo gjatë shtatzënisë;
  • Progesterone (e cila është përfshirë në përbërjen e pilulës) mund të
  të jetë shkaku i akumulimit të ujit;
  • Infeksionet, inflamacion dhe ovarian dhe riprodhuese të tjera
  organe, duke kontribuar në "formimin e celulitit.

  VIII. Invasion legenit kirurgji

  • drenazhimit kirurgjik i çrregullimit të sistemit limfatike.

  IX. Shtatzënia:

  • karakterizuar nga estrogjenit dhe progesteronit ngritur
  përmbajtjes;
  • Ajo mund të jetë shkaku i akumulimit të ujit në trup;
  • Ulja e dyqane nënës së jodit në trupin e prish normal
  Aktiviteti tiroide, i cili nuk lejon peshës trupore e "kthimit" të
  ai i mëparshmi.

  X. Adrenalin dhe stresi.

  XI. Sistemin limfatik të drejtpërdrejtë, qark të shkurtër dhe të gjakut
  rrjedhjen e gjakut venoz zhvlerësimi.

  XII. Nyjeve limfatike bllok - infeksion ose inflamacion në rast, ata
  bllokim.

  XIII. Çrregullime normale rrjedhin limfatike, sidomos - kirkšniniame
  Channel: shtrënguar rrobat e kanalit të hequr në fytyrë inguinale, e cila
  dëmtuar venoz dhe limfatik ikjes.

  XIV. Sjellje të dobët:

  • Në këtë rast, gjithashtu presion kanalit inguinale;
  • Me një muskujt e barkut të butë, trazirat thoracoabdominal (barkut-
  gjoks) Aktiviteti pompë për shkak të ekstremitetet e poshtme dhe mollaqe
  fillon të grumbullohen në lëngjeve.

  XV. Persistent distension barkut mund të shkaktojë shfaqjen e celulitit,
  Ndërsa copë litari që do të kanalit inguinale, ndërprerë normale
  Aktiviteti thoracoabdominal pompë.

  XVI. Çrregullt masazh mund të jenë të prekshme
  indeve dhe anije të vogla limfatik.

  XVII. Mënyrë jetese i ulur, puna ulur.

  XVIII. "AVIA" Ndikimi i trafikut:

  Ekspozimit kronik ndaj presionit atmosferik të reduktuar (të ulët
  lëvizin) e lëngjeve nga enët e gjakut dhe enëve limfatike
  depërtimit dhe rrjedhje në indet përreth.

  XIX. Radikalet e lira, duke rezultuar në tym ose - duke
  ndotës të mjedisit dhe dielli është në shkelje të gjakut të vogla
  qark.

  XX. Nikotina.

  XXI. Kafeina (në sasi të vogla, kjo shpejtësi deri metabolizmin, por
  nivele më të larta, si dhe të dëmshme qark të vogla të gjakut
  funksionet).

  XXII. Liposuction dhe lipoplastika.

  XXIII. Trupi ndërtuar dhe ligjet gjenetike:
  • të pakta dhe të ligët gratë celuliti zhvillohet ngadalë, dhe -
  mund të në vend të shërohet se sa i lidhur, në shkallë të
  shtimin e grave;
  • paraqitjen e celulitit të disa rëndësi për trashëgim dhe
  faktorë të marrin në konsideratë.

  Trajtimi Cellulite

  Para fillimit për të trajtuar celulitin dhe formën e trupit tuaj, është e nevojshme për të konsideruar metoda të ndryshme të mundshme të peshojnë pro dhe kundër dhe, në veçanti, mendoj se, ose nuk do të dëmtojë shëndetin e pacientit. Pas të gjitha, bukurinë dhe në shëndetin - janë dy, të ndërlidhura, konceptet. Përveç kësaj, gratë me sëmundje të organeve pelvike (. Mitrës fibromë, ovarian polycystic, etj) nuk mund të zbatohet për të gjitha procedurat, aparat, dhe nëse është e aplikueshme, është vetëm në nivel lokal (ndoshta - kofshë).

  I parë Anti-celulitit dietë:

  • për të minimizuar ngjyra sintetike të ushqimit,
  përdorimin e aromatizuesit;
  • Mos e përdorni zëvendësues artificiale sheqerit;
  • monitorimin e rregullt të ushqimit, ne do të merrni mjaft natrium;
  • të mos abuzojnë me të lëngshme;
  • Për të reduktuar yndyrë dietë të tepërt;
  • kufizojnë sasinë e sheqerit në ushqim, dhe kjo fazë duhet të jetë e kombinuar me
  priešceliulitinių krem, stërvitje, ose -
  procedurat mjekësore (mund të përdoren dhe
  elementët gjurmë);
  • për të kufizuar konsumin kafe dhe alkool;
  • në dietën tuaj për të përfshirë më shumë perime të freskëta;
  • Hani fruta veç e veç, sepse, kur përdoret në lidhje me
  ushqimet bazë, fruta në gjendje të thatë
  ndihmon trupin të thithin më shumë yndyrë;
  • përputhje me rregulloret e ushqimit dhe pajtueshmërinë e përmbajtjes së tyre
  shpërndarjen e racionin ditor.

  E dyta Ushtrimi:

  • Lëvizja e rregullt fizik rrit kalori
  "Djegia" normë;
  • ushtrimin e acidit laktik është prodhuar pastron arteriet,
  kështu e përmirëson furnizimin me gjak në indet;
  • ushtrime të këmbëve, përmirëson venoz dhe limfatik
  ikjes në drejtim të zemrës;
  • këmbët lakimi dhe ištiesiant, përshpejton limfatike
  kullimit;
  • rënda barkut pompë abs përmirëson thoracoabdominal
  aktiviteteve;
  • personi me dismorfizmas duhet të kryejnë të rregullt
  sërë ushtrimesh për të ndihmuar zhvillimin uniform
  muskujt në trupin e ulët dhe të lartë dhe.
  • është e këshillueshme për të shmangur të ushtruar, të cilat gjithashtu janë të ngarkuar
  quadriceps muskujt e kofshës;
  • ushtrime për këmbët, të cilat janë kryer në të shkurtër, shpesh
  lëvizjet e përsëritura, nuk është e rekomanduar.

  E tretë Korrigjim Qëndrimi

  Formimin Qëndrimi të muskujve, mbrapa qafën, bark, shpatull dhe legenit. Me sjellje të dobët, shpinë merr përdoren për sjellje të tij natyrore, dhe për të mbajtur pacientin vuajnë nga dhimbje koke ose dhimbje qafe, shpesh të ulët mbrapa dhimbje. Qëndrimi panatyrshme muskujt e barkut sudrimba, hips shpellë përpara dhe pastaj të parakohshme kanalit inguinale. Si rezultat, përçarë e gjakut venoz dhe rrjedhje normale limfatike, lëngu grumbullohet në indet e këmbëve. Për të zgjidhur këto probleme, dhe në të njëjtën kohë të forcuar muskujt e barkut, dhe "shpjegoj" klubet, si dhe rekomandoi si disa ushtrime fizike.

  Katërt Heqja e stresit

  Në mënyrë që të përmbushur këtë detyrë të vështirë në një kompleks të anti-celulitit agjentë të rekomanduara për përfshirjen, si dhe metodat racionale të psikoterapisë.

  Pestë Aromatherapy

  Lirohet nga vajra bimore esenciale quajtur dhe është përdorur shpesh në Aromatherapy. Edhe pse u zbulua se një përqendrim të lartë të këtyre vajrave mund të kenë efekte toksike.
  Rrënja e gjithë të vajrave thelbësore në një tretës - si dhe të naftës, por kjo (material bazë), vajrat do të rrisë pronat terapeutike e zgjidhjes Aromatherapy. Masseurs shpesh përdor vaj bajame, edhe pse masazh celiulitinio indeve për ndonjë nga formulat e saj janë më të përshtatshme për vaj arre, e cila (ndryshe vaj bajame e ëmbël) dhe një efekt pozitiv mbi enët e gjakut dhe enëve limfatike. Mori një vaskë ose dush, lëkurë aplikoni disa pika të këtij vaji, dhe të lehtë për të fshij në një lëvizje rrethore (nga zona kyçin e këmbës dhe gradualisht rritet deri). Përzierje të naftës swabbed vetëm ato vende të cilat kanë dëmtuar celulitit.

  Gjashtë Përgatitjet kozmetike.

  Krem të ndryshme dhe gels (përveç për fazat e hershme të formimit të celulitit) duhet të përdoret në të njëjtën kohë, kur në fuqi, dhe dietë dhe stërvitje komplekse, dhe masazh. 5-6, në fazat e zhvillimit të krem ​​celulitit nuk janë të efektshme. Masat terapeutike rekomandohet për përdorim të rregullt (normë ditore, javë zgjat 3-4) në kombinim me një masazh (masazh një dorezë ose furçë).

  Anti-celulitit masazh teknikat komplekse

  Aktualisht vlerësimin e teorisë më të fundit në lidhje me mekanizmat e formimit të celulitit dhe shpërndarja e tij në trupin e njeriut dhe mjetet masazh (në këtë patologjisë) mund të karakterizohet si më poshtë:

  I. Kjo duhet të jetë një kompleks të tërë të veprimeve, sikur përsëritur
  veçantë patogenenezės celulitin link, dhe - duke vepruar
  secilin prej tyre veç e veç.
  II. Disa mekanizma veprimi në pjesën e sipërme (ose edhe
  në shtresat më të thella) pëlhura.
  III. Efekt shumëfishues, rezultat - jo vetëm anti-celulitit, por
  si dhe të tjera (pika parandaluese mjekësore e parë) pozitive
  efekte.
  IV. Faktor i fuqishëm shërimi duhet të jetë i balancuar me një të butë
  (Traumatik) efektet.

  No Comments

Lini një Përgjigju

Ju duhet të keni hyrë brenda për të postoj një koment.