-
Cellulite
Geplaatst onder stofwisselingsziekte ziekten07 novemberOnlangs, in het geval van obesitas of het extra gewicht (en - vet), is de literatuur in toenemende mate gebruikt de term 'cellulitis'. Wat we echt in gedachten hebben bij het gebruik van deze term? Heel wat interessante artikelen over cellulitis is geschreven in diverse publicaties, maar er is weinig bekend over de hele cellulitis - een heel ernstige ziekte.
Hoewel de veranderende tijden en veranderende vrouwen, maar "essentieel" is voor hun probleem - hoe zich te ontdoen van cellulitis - worden gehandhaafd.
Cellulitis (Duitse term) - is een naam die een "sponzig" huidoppervlak beschrijft.
Cellulitis - een ziekte die niet zien pijn, maar gestoorde mentale toestand van een vrouw bovendien, is - niet alleen een ophoping van vet onder de huid, het is ook een directe weerspiegeling van fysiologische processen in het lichaam.
Ruim van tevoren van de termen die in de literatuur - "lipodystrofie", "passieve" vet "," moeilijk te vette derivaten te verwijderen. Maar deze keer echter, nam wortel in de naam van "cellulitis", dat een speciale plaats van schoonheid en gezondheid termen in beslag neemt.
Nog vóór 8-10, hebben we niet gehoord over de ziekte, hoewel in Europa en de VS is er een lang bestaand probleem van cellulitis en hoe om te voorkomen dat het was verder besproken in de jaren 1960. Behandeling van deze ziekte, goede resultaten geboekt.
Opgemerkt moet worden dat cellulite 90 tot 95% van de vrouwen (door de manier) van invloed op - niet alleen tot full-bodied. Het wordt gekenmerkt door het opnemen van lean. Integendeel - niet per se elke mollige vrouw heeft cellulitis. Verschijnselen van onze tijd, zoals cellulitis is niet alleen cosmetisch probleem, maar ook een zeer serieuze academische taak.
Cellulitis - is vooral een manier van leven. De laatste keer dat we gaan een stuk minder, bovendien verbruiken een aantal van de halffabrikaten, die alle noodzakelijke additieven en kunstmatige substituten, suiker, smaakstoffen, kleurstoffen en conserveermiddelen. Meer stress in ons leven, lopen we nog veel meer schadelijke factoren - zoals milieuvervuiling, ultraviolette stralen van de zon en roken.
Het aantal meisjes met cellulitis ontwikkelt zich op een jonge leeftijd, te beginnen met zelfs 14 jaar. Dit proces snel bereid voedsel te vroeg anticonceptiemiddel drugs, snelle seksuele rijping en verminderde lichamelijke activiteit en stress.
En toch - wat cellulite is verschillend van overgewicht?
Cellulite - het is niet makkelijk om vetweefsel en externe veranderingen in verband met bepaalde aandoeningen van het organisme. Wat we u gaan leunen, nog steeds vet onder de huid weefsel, die te allen tijde om cellulitis te ontwikkelen.
Cellulite - het vetweefsel en de verhoging van de dikte van het bindweefsel dat zich richt op het water en de accumulatie van toxines. Dit is hetzelfde in de metabole stoornis, abnormale huid, - de lokale doorbloeding, en water en verstoring van de elektrolytenbalans, evenals "slakken" ophoping in het lichaam.
Om te begrijpen de essentie van cellulitis, is het noodzakelijk om meer over vet weten. De mens wordt geboren, met de juiste hoeveelheid vetcellen, zodat de gewichtstoename of-verlies niet het gevolg van de verandering in het aantal cellen, en voor elk van de celgrootte veranderingen (toename of afname).
Ophoping van vet in ons lichaam is afhankelijk van geslacht, genetische structuur, levensstijl en hormonale onbalans. De meeste mannen hebben een appelvorm. Zij accumuleren buikvet, het hart en de darmen gebieden. Vrouwelijke lichaamsbouw meeste punten bol, maar ze zijn geconcentreerd in het vet op de billen, op de dijen (binnen-en buitenkant), en de buik.
Een bepaalde hoeveelheid vet via de voeding, is het noodzakelijk in het menselijk lichaam, want vet heeft veel belangrijke vitale functies:
• Een groot deel van vet in de voeding in het lichaam opgeslagen en
alleen gebruikt in geval van een extra vraag naar energie;
• Een bepaalde hoeveelheid vet verbruikt in de minimum hormoon
productie - en zenuwen, huid en andere weefsels en organen
formatie;• Fat - een zeer goede isolerende materiaal;
• Extra dikke groep - fosfolipiden in
met zenuwcellen die betrokken zijn in korte termijn en
lange-termijn geheugen processen;
• Vet speelt een belangrijke rol in het lichaam te absorberen
In vet oplosbare vitamines A, D, E en K;
• Vetweefsel houdt schadelijke chemicaliën
materialen, pesticiden en andere schadelijke organismen
de items.Cellulite "favoriete" deel van je lichaam en zijn vormingsmechanisme
Van elke vetcel oppervlakte rechtvaardigt microscopische structuur, het uitvoeren van de functies van de receptoren die opstapeling van vet en verwijdering van processen te reguleren.
Alfa-2-receptoren zijn in staat om vet op te slaan, en de bèta-receptoren zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van vet uit vetcellen. Verwijdering proces is van belang evenals de doorstroming van het bloed door het weefsel levels. Veel bloed srovenantis helpen pensioen een aanzienlijke hoeveelheid vet uit vetcellen. Celiulitinis stof en is gewoon erg slecht doorbloed.Vetcellen op de billen, dijen en knieën, (dat wil zeggen, juist die gebieden waar cellulitis vaak optreden), vet de bescherming van de alfa-2-receptoren, zijn zes keer meer dan vet verwijderen van de bèta-receptoren.
De bovenste delen van het lichaam vetcellen zijn zes keer meer vet verwijderen van beta-receptoren dan vet ophoping van alfa-receptor-2. Daarom is het vet zich ophoopt in het onderste deel van het lichaam, maar eerder uit het weefsel in het bovenste deel van het lichaam.
Bijvoorbeeld, als je lichaam wordt verzameld in 7 kg vet, zes van hen is zeker te "regelen" op de billen, buiten-en binnenkant van de dijen, en alleen 1kg - in het bovenste deel van het lichaam. Omgekeerd, als u "drop" 7 kg, zal het onderste deel van het lichaam verliest slechts 1 kg en een top - tot 6 kg. Daarom, veranderingen in lichaamsgewicht, de verdeling van lichaamsvet verandert hetzelfde principe en hebben een invloed op het menselijk lichaam vorm van variatie.
Normale cellen en weefsels die nodig zijn voor het functioneren van het bloed voldoende, een normale bloeddruk en de tijdigheid van het lichaam om producten van de vitale activiteit te verwijderen. Dit betekent dat een grote hoeveelheid bloed niet alleen om weefsel te voorzien van zuurstof en voedingsstoffen, maar ook verwijdert kooldioxide en gifstoffen, en de soepele werking lymfestelsel - lymfe vervoer.
Aders en lymfevaten (in tegenstelling tot slagader) niet beschikt over een muur van spieren, en bloed en lymfevocht terug te keren naar het algemene bloedsomloop systeem hangt af van drie
onderling samenhangende factoren, die zeer belangrijk zijn bij het begrijpen van het mechanisme van de vorming van cellulitis en de behandeling ervan.De vorming van cellulitis is vet
Veranderingen in lichaamsvet, cellulitis ontwikkelt. De vorming is het gevolg van drie belangrijke factoren:
• Kleine veranderingen in het bloed circuit;
• veneuze bloedstroom;
• lymfevocht circulatie stoornissen.Omdat al deze factoren zijn nauw met elkaar verwant zijn, is genoeg om ten minste een van hen reden om een kettingreactie, die uiteindelijk onder alle anderen rest van factoren te beginnen. Cellulitis aangetaste lichaamsoppervlakte is afhankelijk van kleine veranderingen in het bloed circuit en op zeer heldere of veneuze en lymfatische systemen aandoeningen. Cellulite is volledig tot uiting, hangt echter af van de hoeveelheid vet opgestapeld in vetweefsel celiulitinio cellen.
De belangrijkste stappen in de ontwikkeling van cellulitis
I. Vertraging van de bloedstroom in de gedetailleerde circulatiesnelheid, verminderde bloedtoevoer naar weefsels en lijkt te veronderstellen voorkomen cellulitis, maar duidelijke aanwijzingen nog ongezien. Een van de vroege begin tekenen van cellulite - tragere genezing kleine snijwonden en schrammen.
Veneuze circulatie vertraging, vocht zich ophoopt in de weefsels. Kleine aders en haarvaten en de bloedstroom zijn nagenoeg vrij van. Hier produceerde schadelijke stoffen (zoals melkzuur, ammoniak) die actief zijn de wanden van de bloedvaten, ontsteking.Lymfatische circulatie vertraagt, begint het zich ophopen in de weefsels. Zo is het eiwit in lymfe (via glasvezel structuren) afgezet in de weefsels.
II. Verstoring van normaal weefsel doorbloeding, verhoogde doorlaatbaarheid van haarvaten en aders, en de (stagnerende bloed effecten) kan leiden tot kleine scheurtjes. Bloed en lymfe, ze doordringen in de weefsels, verhoogt de druk in het inwendige weefsels, en dus verder verstoring van de bloed-en lymfe lekken.
Zichtbare tekenen van deze fase - subliuškusios aderen (ook bekend als vasculaire sterren) en kleine, en veranderingen in de huidskleur percelen. Palpatie van de weg, wordt opgemerkt dat het epitheel is uitgegroeid tot een veerkrachtig en taai, en touch - pijnlijk.
III. Binnen een paar weken of maanden, weefselvloeistoffen lymfevaten is te kostbaar om te verwijderen. De ophoping van vocht in dit stadium is karakteristiek kenmerk van weefsel. Išbrinksta stoffen, dikker, en daarom is er een haarzakje aan de oppervlakte en zweetklieren - de huid wordt ruw en een soort van vergelijkbaar met de "sinaasappelhuid".
IV. Lymfestroom als er in feite al gestopt, en eiwitten, opgerold in een specifieke vorm van vezels afgezet in de weefsels. Fibroblasten over de lopende processen van vitale activiteit (die niet genoeg zuurstof en voedingsstoffen) eiwitvezel verdikking. Rond de vetcellen van de elastische vezels netwerk, dat is het vormen van een strikte "border fence"-effect, dat het ontsnappen van vloeistoffen voorkomt uit het weefsel en de huid lijkt te "los", slap.
Als gevolg van ophoping van vocht in weefsels verzadigd met hen ook, maar het interfereert met de normale bloedcirculatie, zodat het riool alleen de omliggende wegen, zonder de hulp van "het gebied van de huid en de temperatuur is hier aanzienlijk verminderd.
Veneuze bloed, de vitale activiteit van cellen om producten en neutraliseren van giftige stoffen veroorzaakt te verwijderen. Een resultaat van die kern integriteit van het fragiele en gemakkelijk vatbaar voor blauwe plekken, die regelt meestal neer een behoorlijk lange weg te gaan.
V. Als het bloed naar het weefsel is niet meer celiulitinį, de gebieden waardoor het passeert, meestal reageert op de grote hoeveelheden bloed stroomt hier. Metabolisme van toxines opgestapeld in de bloedvaten in de omgeving, hun diameter vergroot significant (meer instroom van bloed), zodat de koude celiulitinio weefsel gebieden warmer plaats lijkt - ". Eilanden"
VI. Vetweefsel rond de beschadigde cellen en de vorming van eiwitten en vezels. Verwijdering van vet uit vetcellen gestopt wegens gebrek aan bloedtoevoer. Vet in deze cellen (als gevolg van hun oppervlak receptoren vet te voorkomen), en blijft ten goede komen. Stijging van de vetten, vezels wordt steeds dikker, en het aandeel groeit. Vet, eiwitten en vezels en lymfe vormen grote sponsachtige formaties - steatomas. Bij het opstellen van specifieke verdikking van de huid en de bolletjes aan de oppervlakte, dit steatomos "schade" en de hele figuur.
De meest voorkomende schending van je lichaam van cellulitis:
Cellulitis treft meestal vrouwen in deze delen van het lichaam - billen, dijen, knieën, schenen en enkels. Hoewel cellulitis kan soms voorkomen evenals de buik, hals en onderarm gebieden, of zelfs - op de voorkant van de dijen.
Buik (maagstreek) en de verschijning van cellulitis bij vrouwen en mannen in verband met spijsverteringsstoornissen geleden door de interne organen van de ontsteking en stress, die de lymfe ophoping van invloed op in vetweefsel.
Achterkant van de nek veroorzaakt door cellulitis bijna altijd geassocieerd met nek-, schouder en arm pijn. Na verloop van tijd vormde hij de zogenaamde "weduwe's hump" - de opkomst van cellulite beschadigd vet op de hals. Langdurige stress van invloed op de nek-en schouderspieren sterker de druk op de wervels, wat resulteert in veranderingen in de positionering en de compressie nek en schouder zenuwen. Deze afwijkingen veroorzaken pijn, lokale ontsteking begint, en begon te accumuleren in de lymfe vloeistof, de huid oppervlakte-eigenschappen lijken de volgende problemen geven.
Vaak wordt de cellulitis als schending van de voorarm, hoewel dit misschien is een dringender probleem voor de ouderen. Vetweefsel verandering in de onderarm veneuze bloed betekent meestal dat het gevolg is van weefsel en treedt op wanneer de tekenen van cellulite rond het lichaam (en vooral - in de benen) - duidelijk zichtbaar. In dit geval, maar ook onvermijdelijk, en andere symptomen van veneuze aandoeningen - hart-en crack, voeten, verdikking of lymfe vochtophoping.
Dismorfizmas - is een vorm van cellulitis in de vorm van een schending van een front dijen. Een dergelijk verschijnsel ook wel aangeduid als 'voetballer de voeten. " Meestal komt het bij mensen waarvan de activiteiten hebben de grootste poot uit te oefenen. Dismorfizmas
ontstaan door het verlies van kleine bloed-circuit en de veneuze bloedstroom naar de voorkant van de dijen activiteit in vetweefsel. Hele doorbloeding en beenspier veneuze bloed flow (in het bijzonder - de voorste bovenbeen spieren) kan de normale toestand te zijn, maar hun zelfredzaamheid en de lekkage van de oppervlakkige weefsels, lijkt ontoereikend. Spier (en benen) activiteit in het bloed is hier stroomt, het verstrekken van zuurstof aan weefsels. Bloed atitekėjimas altijd toestaan veneuze en lymfatische drainage proces in de benen (in het bijzonder - de onderhuidse laag van spierweefsel). Ondertussen kan de ophoping van vocht in het weefsel, maar die beginnen te ontwikkelen en cellulitis.Factoren die cellulitis veroorzaken
I. Overtollige calorieën en vet accumulatie:
• Voedingsstoffen in vet en suiker van meer dan
bevordert de ophoping van vet op de dijen en billen op;
• Regelmatige dieet, die, door het vergemakkelijken van vet
verwijderen van het bovenlichaam, bevordert de accumulatie van
het onderste deel van het lichaamsoppervlak;
• Liesėjimo dieet, dat niet verbiedt het gebruik van suiker en vet,
vergroot de kans van vetophoping in bepaalde gebieden van het lichaam,
terwijl de laatste toeneemt, neemt de vorming van "peervormig figuur;
• Onregelmatige eten, regelmatig hapjes helpt
ophoping van vet in het onderlichaam.II. Suiker:
• In eerste instantie, het teveel aan suiker in de vorm van glycogeen stapeling
de lever en vervolgens in de vorm van vet gedeponeerd in het onderlichaam
Deel;
• overtollige suiker kan invloed hebben op de operationele regelingen
welke controles bloedsuikerspiegel, die optreden binnen de
grote vraag naar suiker, en begint te winnen gewicht;
• Voedsel rantsoenen, een gebrek aan verse en natuurlijke producten
ervoor zorgen dat het bloedsuiker micronutriënten
tekort (chroom, zink, nikkel en kobalt);
• Neiging tot suiker, als gevolg van de premenstruele periode, geassocieerd
met de hormonale veranderingen die plaatsvinden in het lichaam en
extra vraag naar energie.III. Alcohol:
• calorie-en zeer snel veranderen in vet.
IV. Water vasthouden:
• Water verdeling hangt af van de kalium-natrium
evenwicht in het lichaam en structurele eigenschappen van eiwitten.V. Synthetisch voedsel producten: kleurstoffen, smaakstoffen, conserveringsmiddelen en pesticiden.
VI. Allergische reacties op voedsel en vatbaarheid voor bepaalde soorten voedsel.
VII. Hormonale invloed:
• Oestrogeen stimuleert de ophoping van vet in de borst, dijen,
bil en een paar gebieden, meestal - in seksueel
de puberteit of tijdens de zwangerschap;
• Progesteron (dat is opgenomen in de samenstelling van de pil) kunnen
de oorzaak zijn van water accumulatie;
• Infecties, ontsteking en ovarium en andere voortplantingsorganen
organen, bijdragen tot "de vorming van cellulitis.VIII. Bekkenoperatie Invasion
• Chirurgische drainage van het lymfesysteem verstoring.
IX. Zwangerschap:
• gekenmerkt door verhoogde oestrogeen en progesteron
inhoud;
• Het kan de oorzaak zijn van water ophoping in het lichaam;
• Verminder de moeder winkels van jodium in het lichaam verstoort de normale
schildklier activiteit, die het lichaamsgewicht van de "terugkeer" voorkomt dat de
de vorige.X. Adrenaline en stress.
XI. Direct lymfestelsel, kortsluiting en bloed
veneuze bloedstroom bijzondere waardeverminderingen.XII. Lymfeklier blok - infectie of ontsteking in de zaak, ze
verstopping.XIII. Normale lymfestroom stoornissen, met name - kirkšniniame
Kanaal: strakke kleding geknepen lies kanaal, dat
verminderde veneuze en lymfatische afvoer.XIV. Slechte houding:
• In dit geval, ook gedrukt lies kanaal;
• Met een zachte buikspieren, thoracoabdominal verstoringen (buik-
borst) pomp activiteit als gevolg van de onderste ledematen en billen
begint op te hopen in vloeistoffen.XV. Persistent opgezette buik kan ertoe leiden dat de verschijning van cellulite,
Overwegende dat de pakking die lies kanaal, verstoord de normale
thoracoabdominal pomp activiteit.XVI. Onregelmatig massage kan ook kwetsbaar zijn
weefsels en kleine lymfevaten.XVII. Sedentaire levensstijl, zittend werk.
XVIII. "AVIA" verkeer impact:
Chronische blootstelling aan lagere atmosferische druk (laag
verplaatsen) van vocht uit de bloedvaten en lymfevaten
penetratie en lekkage in het omliggende weefsel.XIX. Vrije radicalen, wat resulteert in rook of - door
milieuverontreinigende stoffen en de zon is in strijd met de kleine bloed
circuit.XX. Nicotine.
XXI. Cafeïne (in kleine hoeveelheden, het versnelt het metabolisme, maar
hogere niveaus, maar ook schadelijk kleine bloed-circuit
functies).XXII. Liposuctie en lipoplastika.
XXIII. Lichaamsbouw en genetische wetten:
• slanke en slanke vrouwen cellulitis ontwikkelt zich langzaam, en -
kan eerder genezen dan gedrongen, groot-
toevoeging van vrouwen;
• het uiterlijk van cellulitis van enig belang aan erfelijkheid en
factoren om te overwegen.Cellulite behandeling
Voordat u begint om cellulitis te behandelen en je lichaam vorm, is het noodzakelijk om de verschillende mogelijke methoden te overwegen om de voors en tegens af te wegen en in het bijzonder, denken, of het zal niet schadelijk voor gezondheid van de patiënt. Immers, schoonheid en gezondheid - zijn twee, met elkaar verbonden, concepten. Daarnaast kunnen vrouwen met bekken orgel ziekten (. Baarmoeder fibromen, polycystische eierstokken, enz.) niet worden toegepast op alle procedures, apparaten, en indien van toepassing, wordt alleen lokaal (misschien - dij).
Eerste Anti-cellulitis dieet:
• aan de synthetische kleurstoffen te minimaliseren,
het gebruik van aroma's;
• Gebruik geen kunstmatige suikervervangers;
• regelmatige controle van het voedsel dat we zouden genoeg natrium krijgen;
• niet de vloeistof misbruik;
• Om het overtollige vet dieet te verminderen;
• Beperk de hoeveelheid suiker in voedsel, en deze fase moet worden gecombineerd met
priešceliulitinių crèmes, lichaamsbeweging, of -
medische ingrepen (kan worden gebruikt en
sporenelementen);
• koffie-en alcoholgebruik te beperken;
• in uw dieet om meer verse groenten bevatten;
• Eet fruit apart, omdat, wanneer gebruikt in combinatie met
basisvoedsel, fruit in droge toestand
helpt het lichaam meer vet;
• voldoen aan de voedsel regelgeving en de verenigbaarheid van hun inhoud
verdeling van het dagelijks rantsoen.Het tweede Oefening:
• Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt calorische
"Burning" tarief;
• gebruik maken van de melkzuur wordt geproduceerd reinigt de slagaders,
verbetert dus de bloedtoevoer naar de weefsels;
• oefeningen de benen, verbetert de veneuze en lymfatische
afvloeien naar het hart;
• buigen en ištiesiant voeten, versnelt de lymfe
drainage;
• ernstige abdominale abs pomp verbetert thoracoabdominal
activiteiten;
• persoon met dismorfizmas moeten voeren regelmatig
de set van oefeningen om de ontwikkeling van een uniforme
spieren in de onder-en bovenlichaam en.
• is het raadzaam om te vermijden oefening, die ook worden belast
quadriceps spieren van het bovenbeen;
• oefeningen voor de benen, die worden uitgevoerd in het kort, vaak
repeterende bewegingen, is het niet aanbevolen.Het derde Houdingscorrectie
Het vormen van de houding van de rug, nek, buik, schouder-en bekkenbodemspieren. Met een slechte houding, de rug gewend raakt aan zijn natuurlijke houding, en houdt de patiënt last heeft van hoofdpijn of pijn in de nek, lage rug pijn vaak. De onnatuurlijke houding sudrimba buikspieren, heupen grot naar voren en dan snap lies kanaal. Als gevolg hiervan, normale veneuze bloed-en lymfe lek verstoord, vocht zich ophoopt in de weefsels van de benen. Op te lossen deze problemen, en versterken tegelijkertijd de buikspieren, en "rechtzetten" clubs, aanbevolen, evenals een aantal fysieke oefeningen.
Het vierde Het verwijderen van de stress
Om deze moeilijke taak in een complex van anti-cellulite middelen aanbevolen voor opname als de rationele methodes van psychotherapie.
De vijfde Aromatherapie
Vrijgelaten uit plantaardige oliën genoemd essentieel en wordt vaak gebruikt in aromatherapie. Hoewel bleek dat een te hoog gehalte van deze oliën kunnen toxische effecten hebben.
De wortel van alle essentiële oliën in een oplosmiddel - en olie, maar dit (grondstof), de olie zal verder verbeteren van de therapeutische eigenschappen van aromatherapie oplossing. Masseurs vaak amandelolie gebruikt, hoewel celiulitinio tissue massage voor een van de formules zijn meer geschikt voor notenolie, die (in tegenstelling tot de zoete amandelolie) en een positief effect op de bloedvaten en lymfevaten. Nam een bad of douche, de huid Breng een paar druppels van deze olie, en makkelijk te wrijven in een cirkelvormige beweging (van de enkel en geleidelijk stijgt). Oliemengsel afgestreken alleen welke plaatsen beschadigd cellulitis.De zesde Cosmetische preparaten.
Verschillende crèmes en gels (met uitzondering van de vroege stadia van cellulite vorming) worden gebruikt op hetzelfde tijdstip, indien van toepassing, en het dieet en lichaamsbeweging complex, en massage. 5-6, in de ontwikkelingsstadia van cellulitis crèmes zijn niet effectief. Therapeutische maatregelen aanbevolen voor regelmatig gebruik (dagtarief, duurzame 3-4 weken) in combinatie met een massage (een massage handschoen of kwast).
Anti-cellulitis massage technieken complex
Evalueert momenteel de laatste theorie over de mechanismen van de vorming van cellulitis en de verdeling ervan in het menselijk lichaam en de massage tools (in deze pathologie) kan als volgt gekarakteriseerd:
I. Dit moet een gehele complex van handelingen, alsof herhalen
aparte cellulite patogenenezės link, en - handelen
ieder van hen afzonderlijk.
II. Wat actie-mechanisme in de bovenste (of zelfs
in de diepere lagen) stoffen.
III. Het multiplicatoreffect, het resultaat - niet alleen anti-cellulite, maar
evenals de andere (preventief medisch oogpunt) de positieve
effecten.
IV. Krachtige helende factor moet in evenwicht worden gebracht met een mild
(Traumatische) effecten.
Laat een reactie achter
Je moet ingelogd om een reactie te plaatsen.





















































