• Cellulite

  Iffajljati taħt mard marda metabolika
  7 Novembru

  Riċentement, fil-każ ta 'l-obeżità jew il-piż addizzjonali (kif ukoll - xaħam), il-letteratura qed jintuża dejjem iktar it-terminu "cellulite." Dak li aħna verament ikollhom f'moħħok meta tuża dan it-terminu? Pjuttost ħafna ta 'artikli interessanti dwar cellulite huwa miktub fil-pubblikazzjonijiet varji, iżda ftit huwa magħruf madwar l-cellulite - pjuttost marda serja.

  Għalkemm il-żminijiet ta 'bidla u l-bdil tan-nisa, imma "essenzjali" għall-problema tagħhom - kif jeħles mill cellulite - jinżammu.

  Ċellulite (terminu Ġermaniż) - huwa isem li jiddeskrivi wiċċ "sponża" ġilda.

  Ċellulite - marda li ma juru l-uġigħ, iżda mfixkel istat mentali ta 'mara, barra minn hekk, huwa - mhux biss akkumulazzjoni ta' xaħam taħt il-ġilda, huwa wkoll riflessjoni diretta ta 'proċessi fiżjoloġiċi tal-ġisem.

  Ħafna iktar kmieni fil-letteratura kienu t-termini - "lipodistrofija", "passiva" xaħam "," diffiċli biex jitneħħew derivattivi tax-xaħam. Iżda dan iż-żmien, madankollu, ħa l-għeruq fl-isem ta '"cellulite" li jokkupa post speċjali ta' sbuħija u t-termini tas-saħħa.

  Anki qabel 8-10, aħna ma smajt dwar il-marda, għalkemm fl-Ewropa u l-Istati Uniti hemm problema twila ta 'cellulite u kif jevitaw dan ġie diskuss aktar fl-1960. Trattament ta 'din il-marda, kisbu riżultati tajbin.

  Għandu jiġi nnutat li cellulite taffettwa 90 sa 95% tan-nisa (bil-mod) - mhux biss għal full-bodi. Huwa kkaratterizzat minn inkluż dgħif. Pjuttost il-kuntrarju - mhux neċessarjament kull mara buxom tkun cellulite. Fenomeni ta 'żmienna, kif cellulite hija mhux biss problema kosmetiku iżda wkoll kompitu akkademiku serju ħafna.

  Cellulite - huwa primarjament mod ta 'ħajja. L-aħħar darba nimxu ħafna inqas, barra minn hekk, jikkunsmaw numru ta 'prodotti semi-manifatturati, li jkollhom l-addittivi fl-ikel meħtieġa u sostituti artifiċjali, zokkor, ħwawar, kuluri u preservattivi. Aktar enfasi fil-ħajja tagħna, aħna tmexxija ta 'fatturi ħafna aktar ħsara - bħat-tniġġis ambjentali, raġġi ultravjola tax-xemx u t-tipjip.

  In-numru ta 'bniet ma cellulite jiżviluppa f'età bikrija, jibdew mill anke 14-il sena. Dan il-proċess malajr ppreparati drogi kmieni wisq ikel kontraċettiva, maturazzjoni sesswali rapidu u tnaqqis fl-attività fiżika u stress.

  And yet - dak li cellulite hija differenti mill-obeżità?

  Cellulite - mhuwiex faċli biex tessut xaħmi, u alterazzjonijiet esterni b'konnessjoni ma 'ċertu mard ta' l-organiżmu. Dak li aħna tmur dgħif, għad għandhom xaħam taħt il-tessut tal-ġilda, li jistgħu fi kwalunkwe żmien biex jiżviluppaw cellulite.

  Cellulite - il-tessut xaħmi u jżidu l-ħxuna tat-tessut konnettiv li tiffoka fuq l-ilma u l-akkumulazzjoni ta 'tossini. Dan huwa l-istess ħaġa fil-marda metabolika, tal-ġilda anormali, - il-fluss tad-demm lokali, u l-ilma u żbilanċ fl-elettroliti, kif ukoll "gagazza" akkumulazzjoni fil-ġisem.

  Sabiex wieħed jifhem l-essenza ta 'cellulite, huwa meħtieġ li tkun taf aktar dwar xaħam. Man titwieled, li l-ammont xieraq ta 'ċelluli tax-xaħam, sabiex il-piż jew telf ma jirriżulta mill-bidla fl-għadd ta' ċelluli, u għal kull wieħed mill-bidliet daqs taċ-ċelluli (żieda jew tnaqqis).

  Akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-ġisem tagħna tiddependi fuq is-sess, l-istruttura ġenetika, l-istil u żbilanċ ormonali. Ħafna mill-irġiel għandhom forma tat-tuffieħ. Huma jakkumulaw xaħam addominali, qalb u żoni intestinali. Mara physique-aktar punti bozza, iżda huma kkonċentrati fil-xaħam fuq il-warrani, fuq il-koxox (il-ġnub ta 'ġewwa u barra), u l-addome.

  A ċertu ammont ta 'xaħam miksub mill-ikel, huwa meħtieġ fil-ġisem tal-bniedem, peress xaħam bosta funzjonijiet vitali importanti:

  • Parti kbira ta 'xaħam tad-dieta maħżuna fil-ġisem u
  jintuża biss fil-każ ta 'domanda addizzjonali għall-enerġija;
  • A ċertu ammont ta 'xaħam ikkunsmat fil-ormon minimu
  produzzjoni - kif ukoll nervituri, tal-ġilda u oħrajn tessuti u organi
  formazzjoni;

  • Xaħam - materjal tajjeb ħafna insular;
  • Grupp ta 'xaħam ekstra - fosfolipidi fil-
  li fihom ċelluli tan-nervituri involuti fil-qosor ta 'żmien u
  memorja proċessi fit-tul;
  • Xaħam għandu rwol importanti fil-ġisem li jassorbi
  Xaħam li jinħall fl-vitamini A, D, E u K;
  Tessut xaħmi • jżomm kimiċi perikolużi
  materjali, pestiċidi u organiżmi oħra ta 'ħsara
  l-oġġetti.

  Cellulite "popolari" parti tal-ġisem tiegħek u l-mekkaniżmu tal-formazzjoni tagħha

  Ta 'kull wiċċ ċelluli tax-xaħam jiġġustifika istruttura mikroskopiċi, li jwettqu l-funzjonijiet ta' riċetturi li jirregolaw akkumulazzjoni ta 'xaħam u l-proċessi ta' tneħħija.
  Riċetturi alpha-2 huma kapaċi li jaħżen xaħam, u beta-riċetturi huma responsabbli għat-tneħħija ta 'xaħam minn ċelluli tax-xaħam. Proċess tat-tneħħija huwa ta 'importanza kif ukoll il-fluss tad-demm permezz tal-livelli tat-tessuti. Srovenantis demm abbundanti jgħinu jirtiraw ammont sinifikanti ta 'xaħam minn ċelluli tax-xaħam. Drapp Celiulitinis u huwa biss verament fqira fornuti bid-demm.

  Ċelluli tax-xaħam fuq il-warrani, koxxox u l-irkopptejn, (jiġifieri, preċiżament dawk l-oqsma fejn cellulite tendenza li jseħħu), xaħam tipproteġi l-riċetturi alpha-2, huma sitt darbiet aktar minn tneħħija tax-xaħam ta 'beta-riċetturi.

  Partijiet ta 'fuq taċ-ċelloli tax-xaħam tal-ġisem huma sitt darbiet aktar tneħħija tax-xaħam ta' beta-riċetturi minn akkumulazzjoni ta 'xaħam ta' alpha-riċettur-2. Għalhekk, ix-xaħam jakkumula fil-parti t'isfel tal-ġisem, iżda jitneħħew mit-tessuti fil-parti ta 'fuq tal-ġisem.

  Per eżempju, jekk il-ġisem tiegħek hi miġbura fil-7 kg ta 'xaħam, 6 minnhom huwa żgur li "toqgħod" fuq il-warrani, ġnub ta' barra u ta 'ġewwa tal-koxox, u biss 1kg - fil-parti ta' fuq tal-ġisem. Bil-maqlub, jekk inti "tnaqqis" 7 kg, il-parti t'isfel tal-ġisem se jitilfu biss 1 kg u ta 'fuq - sa 6 kg. Għalhekk, bidliet fil-piż tal-ġisem, id-distribuzzjoni xaħam tal-ġisem bidliet l-istess prinċipju u li għandhom impatt fuq il-varjazzjoni forma ġisem tal-bniedem.

  Ċelluli normali u tessuti meħtieġa għall-funzjonament ta 'suffiċjenza tad-demm, pressjoni tad-demm normali u l-puntwalità tal-ġisem li tneħħi l-prodotti ta' attività vitali. Dan ifisser li ammont kbir ta 'demm mhux biss għall-provvista tessuti bl-ossiġnu u nutrijenti, iżda wkoll jassorbu d-dijossidu tal-karbonju u tossini, u l-funzjonament bla xkiel tas-sistema limfatika - trasport limfatiċi.

  Vini u bastimenti limfatika (kif oppost għad arterja) ma jkollux ħajt tal-muskoli, u d-demm u fluwidu limfatika ritorn għas-sistema ċirkolatorja ġenerali tiddependi fuq tliet
  Fatturi relatati ma 'xulxin, li huma sinifikanti ħafna biex jifhmu l-mekkaniżmu tal-formazzjoni ta' cellulite u t-trattament tiegħu.

  Il-formazzjoni ta 'cellulite huwa xaħam

  Bidliet fix-xaħam tal-ġisem tiżviluppa cellulite,. Formazzjoni tagħha huwa dovut għal tliet fatturi prinċipali:

  • Bidliet żgħar fiċ-ċirkwit tad-demm;
  • fluss tad-demm fil-vini;
  • Disturbi nodes ċirkolazzjoni fluwida.

  Peress li dawn il-fatturi huma relatati mill-qrib, huwa biżżejjed li jikkawża l-inqas wieħed minnhom li jibdew reazzjoni katina, li eventwalment ġew inklużi jistrieħu kollha oħrajn ta 'fatturi. Affettwati cellulite superfiċje tal-ġisem tiddependi fuq il-bidliet żgħar fil-ċirkwit tad-demm fil-vini u fuq qawwi ħafna u s-sistemi jew limfatika. Cellulite hija kompletament manifestat, madankollu, tiddependi fuq l-ammont ta 'xaħam akkumulat fiċ-ċelluli tax-xaħam celiulitinio tessut.

  Il-passi prinċipali fl-iżvilupp ta 'cellulite

  I. Tnaqqis ta 'fluss tad-demm fir-rata ċirkolazzjoni fuq skala fina, indeboliment provvista tad-demm għal tessuti u jidher li tippresupponi ċellulite jseħħu, għalkemm indikazzjonijiet ċari li għadu ma tidhirx. Wieħed mis-sinjali bidu bikri ta 'cellulite - kajman fejqan qatgħat żgħar u girfiet.
  Tnaqqis fiċ-ċirkolazzjoni fil-vini, fluwidu jakkumula fit-tessuti. Vini ż-żgħar u kapillari u l-fluss tad-demm huma prattikament ħielsa minn. Hawnhekk is-sustanzi prodotti ta 'ħsara (bħal aċidu lattiku, ammonja) li huma jmexxu l-ħitan tal-vini, infjammazzjoni.

  Ċirkolazzjoni limfatika imewwet, li jibda jakkumula fil-tessuti. Għalhekk, il-proteina fil-limfa (permezz ta 'strutturi tal-fibra) depożitati fit-tessuti.

  II. Tfixkil ta 'fluss tad-demm normali tat-tessuti, permeabilità miżjuda ta' kapillari u vini, u l-(effetti demm staġnat) jista 'jikkawża tiċrit żgħar. Demm u limfatiċi, jippenetraw fit-tessuti, l-pressjoni fit-tessuti ta 'ġewwa, u għalhekk tfixkil aktar tad-demm u tnixxija limfatika.

  Sinjali viżibbli ta 'dan l-istadju - vini subliuškusios (magħruf ukoll bħala istilel vaskulari) u żgħar, u bidliet fil-plots kulur tal-ġilda. Palpazzjoni tal-mod, huwa nnotat li l-epitelju saret reżiljenti u iebsa, u touch - bl-uġigħ.

  III. Fi ftit ġimgħat jew xhur, bastimenti tat-tessuti fluwidi limfatika hija wisq għaljin biex ineħħu. L-akkumulazzjoni ta 'fluwidu f'dan l-istadju huwa karatteristika ta' tessut. Išbrinksta drappijiet, eħxen, u għalhekk hemm follikulu tax-xagħar tal-wiċċ u glandoli għaraq - il-ġilda ssir mhux maħduma u tip ta 'simili għall-"qoxra oranġjo".

  IV. Fluss limfatiċi meta fil-fatt diġà waqaf, u proteini, f'koljaturi fil-forma speċifika ta 'fibri depożitati fit-tessuti. Fibroblasti fuq il-proċessi li għaddejjin ta 'attività vitali (li mhux biżżejjed ossiġnu u nutrijenti) tħaxxin fibra tal-proteini. Madwar id-ċelluli tax-xaħam tan-netwerk tal-fibra elastika, li huwa li jiffurmaw stretta "fruntiera reċinti" effett li tipprevjeni l-ħruġ ta 'likwidi mit-tessuti u l-ġilda tidher li "sfużi," flabby.

  Minħabba l-akkumulazzjoni ta 'fluwidu fit-tessuti saturati magħhom wisq, iżda li jinterferixxi ma' l-ċirkolazzjoni tad-demm normali, dan huwa biss drenaġġi-toroq tal-madwar, mingħajr l-għajnuna ta '"iż-żona tal-ġilda u t-temperatura hawnhekk huwa sostanzjalment imnaqqsa.

  Demm fil-vini, l-attività vitali taċ-ċelloli li tneħħi l-prodotti u n-newtralizzazzjoni ta 'kawżi tossini. Riżultat ta 'dik l-integrità tal-qalba fraġli u faċilment suxxettibbli għal tbenġil, li normalment jiddeċiedi stabbiliti pjuttost' l bogħod.

  V. Peress li l-demm lill-tessut ma jibqax celiulitinį, l-oqsma li permezz tagħha tgħaddi, normalment jirrispondi għal ammonti kbar ta 'demm jiċċirkola hawn. Metaboliżmu ta 'tossini akkumulat fil-vini fl-ambjent, dijametru tagħhom jiżdied b'mod sinifikanti (iktar influss ta' demm), għalhekk iż-żoni kiesaħ tessut celiulitinio jidhru post isħan - ". Gżejjer"

  VI. Tessut tax-xaħam madwar il-ċelluli bil-ħsara u l-formazzjoni ta 'fibri ta' proteini. Tneħħija tax-xaħam minn ċelluli tax-xaħam waqfet minħabba nuqqas ta 'provvista tad-demm. Xaħam f'dawn iċ-ċelluli (minħabba l-riċetturi tal-wiċċ tagħhom ma jħallux xaħam), u jkomplu jakkumulaw. Żieda fix-xaħam, fibra qed issir eħxen, u l-proporzjon qed tikber. Xaħam, u fibri ta 'proteini nodes forma formazzjonijiet sponża kbar - steatomas. Meta jfasslu tħaxxin speċifiċi tal-ġilda u l-globuli fuq il-wiċċ, dan steatomos "ħsara" u l-figura sħiħa.

  Il-ksur l-aktar komuni tal-ġisem tiegħek ta 'cellulite:

  Ċellulite ġeneralment jaffettwa n-nisa f'dawn il-partijiet tal-ġisem - warrani, koxxox, irkopptejn, shins u l-għekiesi. Għalkemm ċellulite jistgħu xi kultant kif ukoll l-oqsma, addome għonq u driegħ, jew anke - fuq quddiem tal-koxox.

  Addominali (iż-żona istonku) u d-dehra ta 'cellulite fin-nisa u l-irġiel assoċjati ma' disturbi li sofriet l-organi interni ta 'infjammazzjoni u l-istress, li taffettwa l-akkumulazzjoni nodes fil-tessuti tax-xaħam.

  Wara tal-għonq kkawżati minn ċellulite kważi dejjem marbuta ma ', l-għonq ispalla u driegħ uġigħ. Maż-żmien, huwa kien jagħmel "ħotba armla" l-hekk imsejħa - il-ħolqien ta 'xaħam cellulite ħsara fuq l-għonq. Fit-tul istress affettwati l-għonq u l-muskoli ispalla pressjoni qawwija fuq il-vertebri, jirriżultaw f'bidliet fil-pożizzjoni u l-għonq kompressjoni u n-nervituri ispalla. Dawn jikkawżaw uġigħ anormalitajiet, infjammazzjoni lokali jibda, u bdew jakkumulaw fil-fluwidu nodes, karatteristiċi tal-wiċċ tal-ġilda jidhru li jirriflettu l-problemi li ġejjin.

  Spiss l-cellulite kif ukoll vjolazzjoni taż-żona driegħ, għalkemm dan huwa forsi aktar problema urġenti għall-anzjani. Tessut xaħmi bidla fid-demm fil-vini driegħ normalment ifisser li l-konsegwenza ta 'tessut u sseħħ meta s-sinjali ta' cellulite madwar il-ġisem (u speċjalment - fir-riġlejn) - viżibbli b'mod ċar. Sintomi F'dan il-każ, kif ukoll inevitabbli, u oħrajn ta 'mard fil-vini - xquq kardjovaskulari, saqajn, teħxien jew akkumulazzjoni ta' fluwidu limfatiċi.

  Dismorfizmas - huwa tip ta 'cellulite fil-forma ta' ksur ta 'wieħed koxox ta' quddiem. Dan il-fenomenu xi kultant imsejħa "saqajn plejer tal-." Aktar komuni, dan iseħħ fil-persuni li l-attivitajiet għandhom l-eżerċizzju riġel akbar. Dismorfizmas
  jseħħu minn telf ta 'ċirkwit tad-demm fil-vini ż-żgħar u demm fluss għall-quddiem tal-koxox attività fit-tessut xaħmi. Sħiħ fluss tad-demm u l-muskoli tas-sieq vini fluss tad-demm (b'mod partikolari - il-muskoli tal-koxxa ta 'quddiem) jistgħu jkunu l-kondizzjoni normali, iżda l-awto-suffiċjenza u t-tnixxija tagħha minn tessuti superfiċjali, jidher inadegwat. (U s-saqajn) Muskoli attività fid-demm huwa jiċċirkola hawn, provdut l-ossiġnu għal tessuti. Atitekėjimas demm dejjem jippermettu li fil-vini u l-proċess tnixxija limfatika fir-riġlejn (speċjalment - is-saff taħt il-ġilda ta 'tessut tal-muskoli). Sadanittant, l-akkumulazzjoni ta 'fluwidu fit-tessut, iżda li jista' tibda tiżviluppa u ċellulite.

  Fatturi li jikkawżaw cellulite

  I. Kaloriji żejda u l-akkumulazzjoni ta 'xaħam:
  • Nutrijenti fix-xaħam u taz-zokkor ta 'aktar minn
  tippromwovi l-akkumulazzjoni ta 'xaħam fuq il-koxox u l-warrani fuq;
  • dieti regolari, li, billi jiffaċilitaw xaħam
  tneħħija tal-ġisem, jippromwovi l-akkumulazzjoni ta '
  il-parti t'isfel tal-wiċċ tal-ġisem;
  • Liesėjimo dieta, li ma jipprojbixxix l-użu taz-zokkor u xaħam,
  iżid il-probabbiltà ta 'akkumulazzjoni ta' xaħam f'ċerti żoni tal-ġisem,
  filwaqt li ż-żidiet aħħar, il-formazzjoni ta '"f'għamla ta' lanġasa figura;
  • tiekol irregolari, snacks frekwenti jgħin
  akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-ġisem baxx.

  II. Zokkor:

  • Inizjalment, iz-zokkor żejjed fil-forma ta 'akkumulazzjoni tal-glycogen
  il-fwied u mbagħad fil-forma ta 'xaħam depożitati fil-ġisem baxx
  Parti;
  • zokkor żejjed jista 'jaffettwa l-arranġamenti operattivi
  li tikkontrolla livelli taz-zokkor fid-demm, li jseħħu fil-
  domanda għolja għaz-zokkor, u jibda żieda fil-piż;
  • razzjonijiet ikel, nuqqas ta 'prodotti friski u naturali
  jikkawżaw il-zokkor fid-demm kontroll mikronutrijenti
  defiċit (kromju,, żingu nikil u kobalt);
  • Tendenza għal zokkor, jirriżulta mill-perjodu premenstrual, assoċjati
  mal-bidliet ormonali li jseħħu fil-ġisem u
  domanda addizzjonali tal-enerġija.

  III. Alkoħol:

  • kaloriji u malajr ħafna tidwir fis-xaħam.

  IV. Żżomm l-ilma:

  Distribuzzjoni Ilma • tiddependi fuq il-potassju tas-sodju
  bilanċ fil-proprjetajiet tal-ġisem u strutturali ta 'proteini.

  V. Prodotti sintetiċi ikel: kuluri, ħwawar, preservattivi u pestiċidi.

  VI. Reazzjonijiet allerġiċi għall-ikel u suxxettibilità għal ċerti tipi ta 'ikel.

  VII. Ormonali influwenza:

  • Estroġenu jistimula l-akkumulazzjoni ta 'xaħam fis-sider, koxxox,
  warrani u ftit oqsma, l-aktar - fi sesswali
  il-pubertà jew waqt it-tqala;
  • Proġesteron (li hu inkluż fil-kompożizzjoni tal-pillola) jistgħu
  jkun il-kawża ta 'jakkumula l-ilma;
  • Infezzjonijiet, infjammazzjoni u l-ovarji u riproduttiva oħra
  organi, li jikkontribwixxu għal "il-formazzjoni ta 'cellulite.

  VIII. Invażjoni pelviku kirurġija

  • drenaġġ kirurġiċi ta 'interruzzjoni sistema limfatika.

  IX. Tqala:

  • ikkaratterizzata minn estroġenu u progesterone elevati
  kontenut;
  • Jista 'jkun il-kawża ta' jakkumula l-ilma fil-ġisem;
  • Naqqas ħwienet omm ta 'jodju fil-ġisem jfixkel normali
  attività tat-tirojde, li jipprevjeni l-piż tal-ġisem tal-"ritorn" għall-
  dak ta 'qablu.

  X. Adrenalina u stress.

  XI. Sistema limfatika dirett, short circuit u d-demm
  fil-vini tad-demm fluss indeboliment.

  XII. Glandoli limfatiċi blokk - infezzjoni jew infjammazzjoni fil-każ, huma
  imblukkar.

  XIII. Limfatiċi disturbi tal-fluss normali, speċjalment - kirkšniniame
  Channel: ħwejjeġ maqrusa kanal stretta ingwinali, li
  indeboliment fil-vini u drain limfatika.

  XIV. Poor qagħda:

  • F'dan il-każ, ukoll ippressat kanal ingwinali;
  • Bil-muskoli taż-żaqq artab, disturbi thoracoabdominal (taż-żaqq-
  sider) attività pompa minħabba l-estremitajiet t'isfel u l-warrani
  jibda jakkumula fil-fluwidi.

  XV. Nefħa addominali persistenti jistgħu jikkawżaw id-dehra ta 'cellulite,
  Billi l-siegla li se kanal ingwinali, imfixkla normali
  attività thoracoabdominal pompa.

  XVI. Irregolari massaġġi tista 'wkoll tkun vulnerabbli
  tessuti u l-bastimenti żgħar limfatiċi.

  XVII. Ħajja sedentarja, ix-xogħol sedentarji.

  XVIII. "AVIA" traffiku impatt:

  Esponiment kroniku għad-pressjoni atmosferika mnaqqsa (baxx
  jiċċaqalqu) ta 'fluwidu minn vini u bastimenti limfatika
  penetrazzjoni u t-tnixxija fil-tessut tal-madwar.

  XIX. Radikali ħielsa, li jirriżultaw fid-duħħan jew - bi
  jniġġsu l-ambjent u x-xemx tkun bi ksur tad-demm żgħar
  ċirkwit.

  XX. Nikotina.

  XXI. Kaffeina (fi kwantitajiet żgħar, li tħaffef il-metaboliżmu, iżda
  livelli ogħla, kif ukoll ta 'ħsara taċ-ċirkwit tad-demm żgħar
  funzjonijiet).

  XXII. Liposuction u lipoplastika.

  XXIII. Korp jibnu u liġijiet ġenetika:
  • SLIM u dgħif nisa cellulite tiżviluppa bil-mod, u -
  jista 'minflok jiġi rregolarizzat minn stocky, fuq skala kbira
  żieda tan-nisa;
  • id-dehra ta 'cellulite ta' ċertu importanza lill eredità u
  fatturi li jikkunsidraw.

  Trattament cellulite

  Qabel tibda l-kura cellulite u forma tal-ġisem tiegħek, huwa meħtieġ li jitqies il-metodi varji possibbli li jintiżnu l-vantaġġi u liżvantaġġi u, b'mod partikolari, taħseb, jew mhux se ħsara għas-saħħa tal-pazjent. Wara kollox, sbuħija u s-saħħa - huma, interrelatati tnejn, kunċetti. Barra minn hekk, in-nisa ma 'mard tal-organi tal-pelvi (. Utru fibroma, poliċistiku fl-ovarji, eċċ) Ma jistgħux jiġu applikati għall-proċeduri kollha, apparat, u jekk applikabbli, huwa biss lokalment (forsi - koxxa).

  L-ewwel Anti-cellulite dieta:

  • biex jimminimizzaw l-kuluri sintetiċi ikel,
  l-użu tat-taħwir;
  • Tużax sostituti taz-zokkor artifiċjali;
  • monitoraġġ regolari tal-ikel aħna se tikseb sodju biżżejjed;
  • li ma jabbużawx-likwidu;
  • Biex titnaqqas il-dieta xaħam żejjed;
  • jillimitaw l-ammont ta 'zokkor fl-ikel, u din il-fażi għandu jkun ikkombinat ma
  priešceliulitinių kremi, eżerċizzju, jew -
  proċeduri mediċi (jista 'jintuża u
  oligoelementi);
  • li tillimita kafè u l-konsum ta 'alkoħol;
  • fid-dieta tiegħek biex tinkludi aktar ħaxix frisk;
  • Kul frott separatament, minħabba, li meta jintuża flimkien ma '
  ikel bażiku, tal-frott fl-istat xott
  jgħin lill-ġisem jassorbi aktar xaħam;
  • tikkonforma mar-regolamenti l-ikel u l-kompatibilità tal-kontenut tagħhom
  distribuzzjoni tal-razzjon ta 'kuljum.

  It-tieni Eżerċizzju:

  • l-eżerċizzju fiżiku regolari żidiet ta 'kaloriji
  "Ħruq" rata;
  • jeżerċita l-aċidu lattiku huwa prodott cleanses-arterji,
  b'hekk itejjeb il-provvista tad-demm għall-tessuti;
  • jeżerċita l-saqajn, itejjeb fil-vini u limfatika
  tinżel lejn il-qalb;
  • saqajn liwi u ištiesiant, jaċċelera nodes
  drenaġġ;
  • sever addominali pompa abs jtejjeb thoracoabdominal
  attivitajiet;
  • persuna dismorfizmas għandhom iwettqu regolari
  is-sett ta 'eżerċizzji biex jgħin jiżviluppa uniformi
  muskoli fil-ġisem aktar baxxi u ta 'fuq u.
  • huwa rakkomandabbli li tiġi evitata l-eżerċizzju, li wisq huma mgħobbija
  quadriceps muskoli tal-koxxa;
  • eżerċizzji għall-saqajn, li huma mwettqa fil-qosor, ħafna drabi
  movimenti ripetittivi, mhuwiex rakkomandat.

  It-tielet Korrezzjoni Qagħda

  Li jiffurmaw il-qagħda tal-muskoli, dahar għonq, addome, l-ispalla u l-pelvi. Bil-qagħda ħażina, l-ispina gets użati għall-pożizzjoni naturali tiegħu, u jżomm il-pazjent jbatu minn uġigħ ta 'ras jew uġigħ fl-għonq, uġigħ fil-t'isfel tad-dahar ta' spiss. Il-muskoli pożizzjoni mhux naturali sudrimba żaqq, ġenbejn grotta quddiem u mbagħad snap kanal ingwinali. Bħala riżultat, imfixkla normali fil-vini tad-demm u tnixxija limfatika, fluwidu jakkumula fit-tessuti tas-saqajn. Biex issolvi dawn il-problemi, u fl-istess ħin jissaħħu l-muskoli addominali, u "straighten" klabbs, kif ukoll rakkomandat xi eżerċizzji fiżiċi.

  Ir-raba ' Tneħħi l-istress

  Sabiex taqdi l-kompitu diffiċli fil-kumpless ta 'anti-cellulite aġenti rakkomandat għal inklużjoni kif ukoll il-metodi razzjonali ta' psikoterapija.

  Il-ħames Aromatherapy

  Rilaxxati minn żjut tal-pjanti imsejħa essenzjali u huwa spiss użati fil aromatherapy. Għalkemm instab li l-konċentrazzjoni għolja ta 'dawn iż-żjut jista' jkollhom effetti tossiċi.
  L-għerq ta 'kull żjut essenzjali f'solvent - kif ukoll taż-żejt, iżda dan (materjal tal-bażi), l-żjut se ttejjeb aktar l-proprjetajiet terapewtiċi ta' soluzzjoni aromatherapy. Massaġġaturi ħafna drabi tuża żejt tal-lewż, għalkemm tessut celiulitinio massaġġi għal xi formuli tagħha huma aktar adattati għall-ġewż, li (b'differenza mill-żejt tal-lewż ħelu) u effett pożittiv fuq il-bastimenti tad-demm u bastimenti nodes. Ħa banju jew doċċa, l-ġilda Applika ftit qtar ta 'dan iż-żejt, u faċli biex togħrok fil-mozzjoni ċirkolari (miż-żona għaksa u gradwalment jogħla sa). Taħlita taż-żejt jittieħdu kampjuni minnhom biss dawk il-postijiet li jkunu bil-ħsara cellulite.

  Fuq is-sitt Preparazzjonijiet kosmetiċi.

  Kremi varji u ġell (ħlief għall-istadji bikrija ta 'formazzjoni cellulite) għandhom jintużaw fl-istess ħin, meta applikabbli, u d-dieta u eżerċizzju kumpless, u massaġġi. 5-6, fl-istadji ta 'żvilupp tal-kremi cellulite mhumiex effettivi. Miżuri terapewtiċi rakkomandati għall-użu regolari (rata ta 'kuljum, 3-4 ġimgħat fit-tul) flimkien ma' massaġġi (massaġġi ingwanta jew xkupilji).

  Anti-cellulite tekniki kumplessi massaġġi

  Bħalissa qed tevalwa l teorija aħħar dwar il-mekkaniżmi tal-formazzjoni ta 'cellulite u d-distribuzzjoni tiegħu fil-ġisem uman u l-għodod massaġġi (f'dan il-patoloġija) jistgħu jkunu karatterizzati kif ġej:

  I. Dan għandu jkun kumpless kollu ta 'azzjonijiet, daqs li kieku jirrepetu
  separati cellulite patogenenezės rabta, u - li jaġixxu
  kull wieħed minnhom separatament.
  II. Xi mekkaniżmu ta 'azzjoni' il fuq (jew anke
  fl-saffi aktar profonda) drappijiet.
  III. L-effett multiplikatur, ir-riżultat - mhux biss anti-cellulite, iżda
  kif ukoll l-oħra (il-punt mediċi ta 'prevenzjoni ta' ħsieb) il-pożittiv
  effetti.
  IV. Fattur fejqan qawwija għandhom ikunu bbilanċjati ma 'ħafif
  (Trawmatika) l-effetti.

  Nru Kummenti

Leave a Reply

Inti trid tkun illoggjat għal post kumment.