• السيلوليت

  يودع تحت أمراض اضطراب الأيض
  7 نوفمبر

  مؤخرا ، في حالة السمنة أو الوزن الإضافي (وكذلك -- الدهون) ، ويستخدم بشكل متزايد في الأدبيات مصطلح "السيلوليت". ما لدينا حقا في الاعتبار عند استخدام هذا المصطلح؟ كتب الكثير من المقالات المثيرة للاهتمام حول السيلوليت في مختلف المطبوعات ، ولكن لا يعرف إلا القليل حول السيلوليت -- مرض خطير جدا.

  على الرغم من تغير الزمن وتغيير المرأة ، ولكن "ضروري" لمشكلتهم -- تمسك -- كيفية التخلص من السيلوليت.

  الهلل (مصطلح الألماني) -- هو الاسم الذي يصف "إسفنجي" سطح الجلد.

  الهلل -- وهو المرض الذي لم يظهر الألم ، ولكن الحالة النفسية المضطربة امرأة ، علاوة على ذلك ، هو -- وليس مجرد تراكم الدهون تحت الجلد ، كما أنها انعكاس مباشر لعمليات الجسم الفسيولوجية.

  وكانت قبل ذلك بكثير في الأدب شروط -- "الحثل الشحمي" ، "السلبي" الدهون "،" من الصعب إزالة المشتقات الدهنية. ولكن هذه المرة ، ومع ذلك ، تجذرت في اسم "السيلوليت" التي تحتل مكانا خاصا من حيث الجمال والصحة.

  حتى قبل 80-10 ، ونحن لم نسمع عن هذا المرض ، رغم أنه في أوروبا والولايات المتحدة هناك مشكلة طويلة الأمد من السيلوليت وكيفية تجنب ونوقشت فيها مرة أخرى في 1960s. حقق العلاج من هذا المرض ، ونتائج جيدة.

  وتجدر الإشارة إلى أن السيلوليت يؤثر على 90-95 ٪ من النساء (بالمناسبة) -- وليس فقط على كامل الجسم. يتميز بما العجاف. بل على العكس تماما -- وليس بالضرورة كل امرأة ممتلئة الجسم والسيلوليت. ظواهر عصرنا ، والسيلوليت ليس فقط مشكلة تجميلية ولكن أيضا مهمة خطيرة جدا الأكاديمية.

  السيلوليت -- هو في المقام الأول وسيلة للحياة. آخر مرة نتحرك أقل كثيرا ، بالإضافة إلى ذلك ، تستهلك عددا من المنتجات نصف المصنعة ، والتي جميع المضافات الغذائية الضرورية والبدائل الاصطناعية ، والسكر والمنكهات والأصباغ والمواد الحافظة. مزيد من التوتر في حياتنا ، ونحن تشغل الكثير من العوامل الأكثر ضررا -- مثل التلوث البيئي ، والأشعة فوق البنفسجية من الشمس والتدخين.

  عدد من الفتيات مع السيلوليت يتطور في سن مبكرة ، حتى تبدأ من 14 عاما. أعدت هذه العملية بسرعة الغذاء أدوية منع الحمل في وقت مبكر جدا ، والنضج الجنسي السريع وانخفاض النشاط الجسدي والنفسي.

  وحتى الآن -- ما هو السيلوليت مختلفة من السمنة؟

  السيلوليت -- انه ليس من السهل أن الأنسجة الدهنية ، والتعديلات الخارجية في اتصال مع اضطرابات معينة من الكائنات الحية. ما كنا تذهب العجاف ، ما زال الدهون تحت الجلد في الأنسجة ، والتي يجوز في أي وقت لوضع السيلوليت.

  السيلوليت -- في الأنسجة الدهنية ، وزيادة سماكة النسيج الضام الذي يركز على المياه وتراكم السموم. هذا هو الشيء ذاته في اضطراب التمثيل الغذائي ، والجلد غير طبيعي ، -- تدفق الدم المحلية ، والماء والكهارل ، فضلا عن "خبث" التراكم في الجسم.

  من أجل فهم جوهر السيلوليت ، فمن الضروري معرفة المزيد عن الدهون. رجل ولد ، بعد أن القدر المناسب من الخلايا الدهنية ، وبالتالي فإن زيادة الوزن أو الخسارة لا تنجم عن تغيير في عدد الخلايا ، ولكل من التغييرات حجم الخلية (زيادة أو نقصان).

  تراكم الدهون في الجسم يعتمد على نوع الجنس ، التركيبة الجينية ، ونمط الحياة وعدم التوازن الهرموني. معظم الرجال لديهم على شكل تفاحة. تتراكم الدهون في منطقة البطن والقلب والمناطق المعوية. الإناث مبة اللياقة البدنية أكبر عدد من النقاط ، ولكن تتركز في الدهون في الأرداف ، على الفخذين (الجانبين الداخلي والخارجي) ، والبطن.

  وهناك كمية معينة من الدهون التي تم الحصول عليها من الغذاء ، هو أمر ضروري في الجسم البشري ، منذ الدهون والكثير من الوظائف الحيوية المهمة :

  • جزء كبير من الدهون الغذائية المخزنة في الجسم و
  تستخدم فقط في حالة زيادة الطلب على الطاقة ؛
  • وهناك كمية معينة من الدهون المستهلكة في هرمون الدنيا
  الإنتاج -- وكذلك الأعصاب والجلد وغيرها من الأنسجة والأعضاء
  تشكيل ؛

  • الزيوت والدهون -- وهي مادة عازلة جيدة جدا ؛
  • مجموعة من الدهون الزائدة -- الدهون الفوسفاتية في
  تحتوي على الخلايا العصبية المشاركة في الأجل القصير و
  عمليات الذاكرة على المدى الطويل ؛
  • الدهون يلعب دورا هاما في الجسم على امتصاص
  الفيتامينات التي تذوب في الدهون A ، D ، E و K ؛
  • النسيج الشحمي يحتفظ المواد الكيميائية الضارة
  المواد والمبيدات وغيرها من الكائنات الضارة
  العناصر.

  السيلوليت "المفضلة" جزء من جسمك وآلية تشكيل

  كل سطح الخلية الدهون يبرر بنية مجهرية ، وتنفيذ مهام المستقبلات التي تنظم تراكم الدهون وعمليات الإزالة.
  2 مستقبلات ألفا قادرة على تخزين الدهون ، وبيتا المستقبلات هي المسؤولة عن ازالة الدهون من الخلايا الدهنية. عملية الإزالة من الأهمية ، وكذلك من تدفق الدم من خلال المستويات الأنسجة. srovenantis الدم وفيرة مساعدة يتقاعد كمية كبيرة من الدهون من الخلايا الدهنية. هو مجرد سيئة للغاية والنسيج الموردة Celiulitinis مع الدم.

  الخلايا الدهنية على الفخذين والأرداف والركبتين ، (أي ، بالضبط تلك المناطق التي تميل إلى الحدوث السيلوليت) ، والدهون حماية مستقبلات ألفا 2 ، ست مرات أكثر من إزالة الدهون من مستقبلات بيتا.

  الأجزاء العليا من خلايا الدهون في الجسم هي ستة أضعاف إزالة المزيد من الدهون لمستقبلات بيتا من تراكم الدهون ألفا - 2 - مستقبلة. ولذلك ، فإن الدهون يتراكم في الجزء السفلي من الجسم ، ولكن بدلا من إزالة الأنسجة في الجزء العلوي من الجسم.

  على سبيل المثال ، إذا تم جمعها جسمك في 7 كيلوغرامات من الدهون ، 6 منهم من المؤكد أن "تسوية" حول الأرداف ، الجانبين الخارجي والداخلي من الفخذين ، و1kg فقط -- في الجزء العلوي من الجسم. على العكس ، إذا كنت "قطرة ماء" 7 كجم ، فإن الجزء السفلي من الجسم يفقد فقط 1 كغم وأعلى أ -- يصل إلى 6 كجم. ولذلك ، والتغيرات في وزن الجسم ، وتوزيع الدهون في الجسم يغير المبدأ نفسه ، ويكون لها تأثير على اختلاف شكل الجسم البشري.

  الخلايا والأنسجة الطبيعية اللازمة لأداء الاكتفاء الدم ، وضغط الدم الطبيعي وتوقيتها من الجسم لإزالة المنتجات من النشاط الحيوي. وهذا يعني أن كمية كبيرة من الدم ، ليس فقط لتزويد الأنسجة بالأوكسجين والمواد المغذية ، ولكن أيضا إزالة ثاني أكسيد الكربون والسموم ، وحسن سير النظام اللمفاوي -- نقل الليمفاوية.

  الأوردة والأوعية اللمفاوية (في مقابل الشريان) ليس جدارا من العضلات والدم والسائل اللمفاوي العودة إلى نظام الدورة الدموية العامة يعتمد على ثلاثة
  العوامل المترابطة ، والتي هي مهمة جدا في فهم آلية تشكيل السيلوليت وعلاجه.

  تشكيل السيلوليت والدهون

  التغيرات في دهون الجسم ، وتطور السيلوليت. تأسيسها يرجع إلى ثلاثة عوامل رئيسية هي :

  • التغيرات الصغيرة في دائرة الدم ؛
  • تدفق الدم الوريدي ؛
  • اضطرابات الدورة الدموية اللمفية السوائل.

  منذ ترتبط ارتباطا وثيقا كل هذه العوامل ، هي كافية للتسبب في ما لا يقل عن واحد منهم لبدء سلسلة من ردود الفعل ، التي شملت في نهاية المطاف عن بقية الآخرين من العوامل. السيلوليت سطح الجسم تتأثر المنطقة يعتمد على تغييرات صغيرة في دائرة الدم ومشرقة جدا أو الوريدية واللمفاوية اضطرابات النظم. ويتجلى تماما السيلوليت ، ومع ذلك ، يعتمد على كمية الدهون المتراكمة في الخلايا الدهنية celiulitinio الأنسجة.

  الخطوات الرئيسية في تطوير السيلوليت

  I. تباطؤ تدفق الدم في معدل دوران غرامة النطاق ، وضعف تدفق الدم إلى الأنسجة ويبدو أن تفترض الهلل يحدث ، على الرغم من مؤشرات واضحة فيما بعد الغيب. واحدة من علامات ظهور مبكر من السيلوليت -- أبطأ شفاء الجروح وجروح بسيطة.
  وريدي تباطؤ الدورة الدموية ، يتراكم السائل في الأنسجة. الأوردة الصغيرة والشعيرات الدموية وتدفق الدم خالية عمليا. المواد الضارة المنتجة هنا (مثل حامض اللبنيك ، والأمونيا) التي تشغل جدران الأوعية الدموية والالتهابات.

  الدورة اللمفاوية يبطئ ، ويبدأ لتتراكم في الأنسجة. وبالتالي ، أودعت البروتين في الليمفاوية (من خلال هياكل الألياف) في الأنسجة.

  II. يمكن تعطيل الأنسجة الطبيعية تدفق الدم ، وزيادة نفاذية الشعيرات الدموية والأوردة ، و(تأثيرات ركود الدم) قد تسبب تمزقات صغيرة. الدم والليمفاوية ، فإنها تخترق الأنسجة ، ويزيد من الضغط في الأنسجة الداخلية ، وبالتالي المزيد من التمزق في الدم وتسرب الليمفاوية.

  مرئية علامات هذه المرحلة -- الأوردة subliuškusios (المعروف أيضا باسم النجوم الأوعية الدموية) ، والصغيرة ، والتغيرات في مؤامرات لون البشرة. جس من الطريق ، لوحظ أن ظهارة أصبحت مرنة وقاسية ، واللمس -- مؤلمة.

  ثالثا. في غضون بضعة أسابيع أو أشهر ، والأوعية اللمفاوية سوائل الأنسجة غير مكلفة للغاية لإزالة. تراكم السائل في هذه المرحلة هو سمة من سمات الأنسجة. Išbrinksta الأقمشة ، وأكثر سمكا ، وبالتالي هناك لبصيلات الشعر والغدد العرقية سطح -- يصبح الجلد الخام ونوع من مشابهة ل "قشر البرتقال".

  رابعا. ملفوف تدفق الليمفاوية في حين أن توقف بالفعل ، والبروتينات ، الى شكل معين من الألياف المودعة في الأنسجة. الليفية على العمليات الجارية من النشاط الحيوي (وهو ليس ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية) سماكة بروتين الألياف. حول الخلايا الدهنية من شبكة الألياف المرنة ، والتي هي لتشكيل صارمة "السياج الحدودي" الأثر الذي يمنع هروب من السوائل من الأنسجة والجلد ويبدو أن "فضفاضة" ، مترهل.

  نتيجة لتراكم السوائل في أنسجة مشبعة لهم أيضا ، ولكنه يتداخل مع الدورة الدموية طبيعية ، لذلك تستنزف فقط على الطرق المحيطة بها ، ودون مساعدة من المنطقة "في الجلد وانخفاض كبير في درجة الحرارة هنا.

  دم وريدي ، والنشاط الحيوي للخلايا لإزالة المنتجات وتحييد أسباب السموم. نتيجة لذلك سلامة الأساسية للكدمات على هشة وعرضة بسهولة ، والتي عادة ما يستقر منخفضا بعيد المنال.

  خامسا كما الدم إلى الأنسجة لم يعد celiulitinį ، والمناطق التي تمر عبرها ، وعادة ما يستجيب لكميات كبيرة من الدم تتدفق هنا. الأيض من السموم المتراكمة في الأوعية الدموية في البيئة ، وقطرها يزيد بشكل كبير (أكثر من تدفق الدم) ، وبالتالي فإن الأنسجة celiulitinio المناطق الباردة تظهر سخونة مكان -- "الجزر"

  سادسا. الأنسجة الدهنية حول الخلايا التالفة وتشكيل ألياف البروتين. توقف إزالة الدهون من الخلايا الدهنية بسبب نقص إمدادات الدم. الدهون في هذه الخلايا (بسبب منع المستقبلات سطحها الدهون) ، وتستمر في التراكم. زيادة في الدهون ، والألياف يصبح أكثر سمكا ، ونسبة تزايد. الدهون ، والبروتين والألياف الليمفاوية شكل تشكيلات كبيرة الاسفنجية -- steatomas. عند وضع سماكة معينة من الجلد وكريات على سطح ، وهذا steatomos "الضرر" والرقم كله.

  الانتهاك الأكثر شيوعا من جسمك من السيلوليت :

  الهلل عادة ما يصيب النساء في هذه الأجزاء من الجسم -- الأرداف والفخذين والركبتين والسيقان والكاحلين. على الرغم من أن الخلوي تحدث أحيانا ، فضلا عن مناطق البطن والرقبة والساعد ، أو حتى -- في الجزء الأمامي من الفخذين.

  البطن (منطقة المعدة) وظهور السيلوليت عند النساء والرجال المرتبطين مع اضطرابات في الجهاز الهضمي التي يعاني منها الأعضاء الداخلية من الالتهاب والتوتر ، مما يؤثر على تراكم اللمفاوية في الأنسجة الدهنية.

  الخلفي من الرقبة الناجمة عن الهلل دائما تقريبا المرتبطة آلام الرقبة والكتف والذراع. بمرور الوقت ، وقال انه شكلت "سنام الأرملة" ما يسمى ب -- ظهور السيلوليت الدهون التالفة على الرقبة. تتأثر على المدى الطويل نشدد على عضلات العنق والكتف أقوى الضغوط على فقرات ، مما يؤدي إلى تغييرات في المواقع والعنق وضغط الأعصاب في الكتف. هذه الآلام تسبب تشوهات ، والتهاب يبدأ المحلية ، وبدأت تتراكم في السائل اللمفاوية ، وميزات سطح الجلد ويبدو أن تعكس المشاكل التالية.

  غالبا ما السيلوليت ، وكذلك انتهاك للمنطقة الساعد ، رغم أن هذا ربما يمثل مشكلة أكثر إلحاحا للمسنين. تغيير النسيج الشحمي في الدم الوريدي الساعد عادة ما يعني أن النتيجة من الأنسجة ويحدث عندما علامات السيلوليت في الجسم (وخاصة -- في الساقين) -- مرئية بوضوح. في هذه الحالة ، وكذلك لا مفر منه ، وغيرها من اعراض اضطرابات وريدي -- صدع القلب والأوعية الدموية والقدمين وسماكة أو تراكم السوائل اللمفاوية.

  Dismorfizmas -- هو نوع من السيلوليت في شكل خرقا لأحد الفخذين الأمامية. هذه الظاهرة التي يشار إليها أحيانا باسم "قدم اللاعب." الأكثر شيوعا ، ويحدث في الأشخاص الذين لديهم ممارسة أنشطة أكبر في الساق. Dismorfizmas
  تحدث عن فقدان الدم من الدوائر الصغيرة وريدي تدفق الدم إلى الجزء الأمامي من الفخذين النشاط في الأنسجة الدهنية. كله من تدفق الدم في الساق وتدفق الدم الوريدي العضلات (على وجه الخصوص -- في عضلات الفخذ الأمامية) قد تكون حالة طبيعية ، ولكن من الاكتفاء الذاتي وتسرب لها من الأنسجة السطحية ، يبدو غير كاف. العضلات (والساقين) النشاط في الدم يتدفق هنا ، وتوفير الأكسجين إلى الأنسجة. atitekėjimas الدم تسمح دائما الوريدي واللمفاوي عملية الصرف في الساقين (وخاصة -- طبقة تحت الجلد من أنسجة العضلات). وفي الوقت نفسه ، قد تراكم السائل في الانسجة ، ولكن الذي يبدأ في تطوير والخلوي.

  العوامل التي تسبب السيلوليت

  I. فائض السعرات الحرارية وتراكم الدهون :
  • العناصر الغذائية من الدهون والسكر في فائض
  يشجع على تراكم الدهون في الفخذين والأرداف على ؛
  • اتباع نظام غذائي عادي ، والتي ، من خلال تسهيل الدهون
  إزالة الجزء العلوي من الجسم ، ويعزز تراكم
  الجزء السفلي من سطح الجسم ؛
  • Liesėjimo النظام الغذائي ، والتي لا تحظر استخدام السكر والدهون ،
  يزيد من احتمال تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم ،
  في حين أن الزيادات الأخيرة ، وتشكيل شخصية على شكل الكمثرى "؛
  • عدم انتظام تناول الطعام والوجبات الخفيفة المتكررة يساعد
  تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم.

  II. السكر :

  • في البداية ، والسكر الفائض في شكل تراكم الجليكوجين
  أودعت الكبد وبعدها في شكل الدهون في الجزء السفلي من الجسم
  جزء منها ؛
  • يمكن أن تؤثر على السكر الزائد الترتيبات التنفيذية
  التي تسيطر على مستويات السكر في الدم ، الأمر الذي يحدث داخل
  ارتفاع الطلب على السكر ، ويبدأ في اكتساب الوزن ؛
  • الحصص الغذائية ، والافتقار إلى المنتجات الطازجة والطبيعية
  يسبب السكر في الدم السيطرة المغذيات الدقيقة
  العجز (الكروم والزنك والنيكل والكوبالت) ؛
  • الميل إلى السكر ، والناجمة عن فترة ما قبل الحيض ، ويرتبط
  مع التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم و
  الطلب على الطاقة الإضافية.

  ثالثا. الكحول :

  • السعرات الحرارية وبسرعة كبيرة تحول إلى دهون.

  رابعا. احتباس الماء :

  • توزيع المياه يعتمد على الصوديوم والبوتاسيوم
  التوازن في الجسم ، والخصائص الهيكلية للبروتينات.

  خامسا المنتجات الغذائية الاصطناعية : الأصباغ والمنكهات والمواد الحافظة والمبيدات الحشرية.

  سادسا. الحساسية في الغذاء والتعرض لأنواع معينة من الأطعمة.

  سابعا. التأثير الهرموني :

  • هرمون الاستروجين يحفز على تراكم الدهون في منطقة الصدر والفخذين و
  الارداف وعدد قليل من المناطق ، ومعظمها -- في الجنسية
  سن البلوغ أو أثناء الحمل ؛
  • يمكن البروجسترون (والتي تم تضمينها في تكوين حبوب منع الحمل)
  تكون سببا في تراكم المياه ؛
  • العدوى ، والتهاب المبيض وغيرها من الإنجابية
  الأجهزة ، والمساهمة في "تشكيل السيلوليت.

  ثامنا. جراحة الحوض الغزو

  • الصرف الجراحي للالليمفاوية تعطل النظام.

  تاسعا. الحمل :

  • يتميز هرمون الاستروجين والبروجسترون مرتفعة
  المحتوى ؛
  • قد يكون سبب تراكم الماء في الجسم ؛
  • تخفيض مخازن الأمهات من اليود في الجسم يعطل العادي
  نشاط الغدة الدرقية ، والذي يمنع من وزن الجسم من "العودة" الى
  سابقتها.

  عاشرا الأدرينالين والإجهاد.

  حادي عشر. مباشرة الجهاز اللمفاوي ، والدم ماس كهربائى
  ضعف تدفق الدم الوريدي.

  الثاني عشر. العقدة الليمفاوية كتلة -- عدوى أو التهاب في القضية ، وأنها
  الانسداد.

  الثالث عشر. اضطرابات طبيعية تدفق الليمفاوية ، وخاصة -- kirkšniniame
  القناة : الملابس الضيقة مقروص القناة الإربية ، والتي
  ضعاف الوريدي واستنزاف اللمفاوي.

  الرابع عشر. ضعف الموقف :

  • وفي هذه الحالة ، ضغطت أيضا القناة الإربية ؛
  • مع عضلات البطن a الناعمة ، واضطرابات thoracoabdominal (البطن
  الصدر) بسبب ضخ النشاط والسفلية والأرداف
  تبدأ تتراكم في السوائل.

  الخامس عشر. قد انتفاخ البطن المستمرة تتسبب في ظهور السيلوليت ،
  في حين أن طوقا التي سوف تعطل القناة الإربية ، عادية
  thoracoabdominal ضخ النشاط.

  السادس عشر. غير منتظم قد يكون أيضا عرضة للتدليك
  الأنسجة والأوعية اللمفاوية الصغيرة.

  السابع عشر. نمط الحياة المستقرة ، والعمل البدني.

  الثامن عشر. "AVIA" تأثير حركة المرور :

  المزمن التعرض لانخفاض الضغط الجوي (منخفضة
  الانتقال من الأوعية الدموية والأوعية اللمفاوية من السوائل)
  اختراق والتسرب إلى الأنسجة المحيطة بها.

  التاسع عشر. الجذور الحرة ، مما أسفر عن الدخان أو -- عن طريق
  الملوثات البيئية والشمس هي في انتهاك للالدموية الصغيرة
  الدائرة.

  XX. النيكوتين.

  القرن الحادي والعشرين. الكافيين (بكميات صغيرة ، فإنه يسرع عملية الأيض ، ولكن
  أعلى المستويات ، فضلا عن إلحاق أضرار الصغيرة الدائرة في الدم
  وظائف).

  الثاني والعشرون. شفط الدهون وlipoplastika.

  الثالث والعشرون. بناء الجسم والقوانين الجينية :
  • السيلوليت المرأة نحيلة وهزيلة يتطور ببطء ، و--
  قد لا يمكن الشفاء من ممتلئ الجسم واسع ،
  بالإضافة إلى ذلك للمرأة ؛
  • مظهر السيلوليت من بعض الأهمية للوراثة و
  العوامل في الاعتبار.

  السيلوليت العلاج

  قبل البدء في علاج السيلوليت وشكل جسمك ، فمن الضروري النظر في الأساليب المختلفة الممكنة لوزن إيجابيات وسلبيات ، وبوجه خاص التفكير ، أو أنها لن تضر بصحة المريض. بعد كل شيء ، والجمال والصحة -- هي ، مترابطة اثنين ، المفاهيم. وبالإضافة إلى ذلك ، وليس النساء يعانون من أمراض الجهاز الحوض (الرحم ورم ليفي والمبيض المتعدد الكيسات ، وغيرها) تطبق على جميع الإجراءات والأجهزة ، وعند الاقتضاء ، محليا فقط (ربما -- في الفخذ).

  الأول مكافحة السيلوليت الحمية :

  • للحد من الأصباغ الغذائية الاصطناعية ،
  استخدام المنكهات ؛
  • لا تستخدم بدائل السكر الاصطناعي ؛
  • مراقبة منتظمة من الطعام الذي سيحصل على ما يكفي من الصوديوم ؛
  • عدم تعاطي السائل ؛
  • اتباع نظام غذائي لتقليل الدهون الزائدة ؛
  • الحد من كمية السكر في الطعام ، وينبغي أن تقترن هذه المرحلة
  priešceliulitinių الكريمات ، وممارسة ، أو --
  ويمكن استخدام الإجراءات الطبية (و
  العناصر النزرة) ؛
  • للحد من استهلاك القهوة والكحول ؛
  • في نظامك الغذائي ليشمل المزيد من الخضار الطازجة ؛
  • تناول الفاكهة بشكل منفصل ، لأنه ، عندما تستخدم بالاقتران مع
  الأغذية الأساسية ، والفواكه الجافة في الدولة
  يساعد الجسم على امتصاص المزيد من الدهون ؛
  • الامتثال للوائح الطعام والتوافق على مضمونها
  توزيع الحصص الغذائية اليومية.

  الثانية التمارين الرياضية :

  • ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة تزيد من السعرات الحرارية
  "حرق" معدل ؛
  • ممارسة يتم إنتاج حامض اللبنيك يطهر الشرايين ،
  وبالتالي يحسن من تدفق الدم إلى الأنسجة ؛
  • تمارين الساقين ، ويحسن الوريدية واللمفاوية
  نزوح نحو القلب ؛
  • قدم الانحناء وištiesiant ، يسرع الليمفاوية
  الصرف ؛
  • مضخة شديدة في البطن ABS يحسن thoracoabdominal
  الأنشطة ؛
  • ينبغي أن الشخص مع dismorfizmas الاضطلاع العادية
  مجموعة من التمارين للمساعدة في تطوير موحدة
  العضلات في الجسم السفلي والعلوي و.
  • يستحسن تجنب ممارسة الرياضة ، التي هي أيضا مثقلة
  عضلات الفخذ عضلات الفخذ ؛
  • تمارين للسيقان ، والتي نفذت في كثير من الأحيان ، قصيرة
  الحركات المتكررة ، فمن غير المستحسن.

  الثالث تصحيح الوضع

  تشكيل الموقف من عضلات الظهر والعنق والبطن والكتف والحوض. مع ضعف الموقف ، ويحصل على استخدام العمود الفقري لموقفها الطبيعية ، والحفاظ على المريض يعاني من الصداع أو آلام الرقبة ، آلام أسفل الظهر في كثير من الأحيان. في موقف غير طبيعي عضلات البطن sudrimba والوركين إلى الأمام وكهف ثم المفاجئة القناة الأربية. نتيجة لذلك ، تعطلت العادي الدم الوريدي وتسرب الليمفاوية ، يتراكم السائل في أنسجة الساقين. لحل هذه المشاكل ، وفي الوقت نفسه تقوية عضلات البطن ، و "تصويب" الأندية ، وكذلك على النحو الموصى به بعض التدريبات البدنية.

  الرابع إزالة التوتر

  من أجل إنجاز هذه المهمة الصعبة في مجموعة معقدة من العوامل المضادة للالسيلوليت أوصت لإدراجها ، وكذلك أساليب العلاج النفسي على نحو رشيد.

  الخامس الروائح

  أفرج عنه من الزيوت النباتية التي يطلق عليها الأساسية وغالبا ما يستخدم في العلاج بالروائح. على الرغم من أنه تم العثور على تركيزات عالية من هذه الزيوت قد تكون لها آثار سامة.
  السبب الجذري لجميع الزيوت الأساسية في المذيبات -- وكذلك النفط ، ولكن هذا (المادة الأساسية) ، والزيوت سوف تزيد من تعزيز الخصائص العلاجية للحل الروائح. تدليك غالبا ما يستخدم زيت اللوز ، على الرغم من celiulitinio تدليك الأنسجة إلى أي من الصيغ هي أكثر ملاءمة للنفط والجوز ، والتي (على عكس زيت اللوز الحلو) وتأثير إيجابي على الأوعية الدموية والأوعية اللمفاوية. أخذ حمام أو حوض الاستحمام ، والجلد تطبيق بضع قطرات من هذا النفط ، وسهلة لفرك بشكل دائري (من منطقة الكاحل وترتفع تدريجيا). ممسوح مزيج النفط فقط تلك الأماكن التي تضررت السيلوليت.

  السادسة مستحضرات التجميل الاستعدادات.

  وينبغي استخدام الكريمات المختلفة والمواد الهلامية (باستثناء المراحل الأولى من تكوين السيلوليت) في نفس الوقت ، عند الاقتضاء ، واتباع نظام غذائي وممارسة معقدة ، والتدليك. 5-6 ، في مراحل تطوير كريمات السيلوليت ليست فعالة. العلاجية التدابير الموصى بها للاستخدام العادي (المعدل اليومي ، 3-4 أسابيع دائم) في تركيبة مع التدليك (المساج قفاز أو فرشاة).

  تقنيات تدليك لمكافحة السيلوليت معقدة

  يمكن وصفها حاليا بتقييم أحدث نظرية حول آليات تشكيل السيلوليت وتوزيعه في الجسم البشري وأدوات التدليك (في هذه الحالة المرضية) على النحو التالي :

  I. وينبغي أن يكون هذا المجمع بأكمله من الإجراءات ، كما لو تكرار
  فصل الارتباط patogenenezės السيلوليت ، و-- يتصرف
  كل واحد منهم على حدة.
  II. آلية العمل في بعض العلوي (أو حتى
  في أعمق طبقات) الأقمشة.
  ثالثا. تأثير مضاعف ، والنتيجة -- وليس فقط لمكافحة السيلوليت ، ولكن
  فضلا عن غيرها من (الناحية الطبية الوقائية للعرض) الإيجابية
  الآثار.
  رابعا. يجب أن تكون متوازنة قوية مع عامل الشفاء معتدل
  (الصدمة) الآثار.

  لا تعليقات

ترك رد

يجب عليك تسجيل الدخول إلى مرحلة ما بعد تعليق.